Εύκολο πίλινγκ ποδιών κατά της κακοσμίας

Με τα υλικά που υπάρχουν στην κουζίνας σας μπορείτε να αντιμετωπίσετε απλά, φυσικά και χωρίς χημικά το σκληρό δέρμα και την κακοσμία των ποδιών. 

Η κακοσμία προκαλείται από την αλληλεπίδραση των βακτηριδίων των ποδιών με την υγρασία που δημιουργείται, από κλειστά συνθετικά παπούτσια ή μη βαμβακερές ή μάλλινες κάλτσες. 

Καλό είναι να αλλάζετε κάλτσες καθημερινά και τα ίδια παπούτσια να τα φοράτε κάθε δεύτερη μέρα, ώστε να αερίζονται καλά και να στεγνώνουν.

Το πίλινγκ αυτό θα καθαρίσει το δέρμα των ποδιών σε βάθος και θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα.

Υλικά

1 κ.σ. ελαιόλαδο 

1 κ.σ. σόδα

1 κ.σ. τριμμένη κανέλα
1/2 κ.γ. τριμμένο γαρύφαλλο

2 κ.σ. παιδικό (ουδέτερο) σαμπουάν

Παρασκευή

Ανακατέψτε όλα τα υλικά σε ένα βαζάκι. 

Χρήση

Βασικά πλύντε τα πόδια σας με ένα ουδέτερο σαπούνι και τρίψτε τα καλά με μια βούρτσα.

Μετά μουλιάστε τα για 10 - 15 λεπτά σε μια λεκάνη με χλιαρό νερό με 1 κ.σ. σόδα, για να μαλακώσει το δέρμα. Αν θέλετε να παραλείψετε την παραπάνω διαδικασία, μπορείτε να κάνετε το πίλινγκ λίγο πριν τελειώσετε το ντους ή το μπάνιο σας.

Καθίστε στο χείλος της μπανιέρας και τρίψτε με το πίλινγκ, πρώτα το ένα πόδι για 2-3 λεπτά και μετά το άλλο.
Τέλος ξεβγάλετε επιμελώς τα πόδια σας σκουπίζοντας καλά, κάθε φορά με μια "καθαρή" πετσέτα, χωρίς να παραλείψετε την περιοχή ανάμεσα στα δάκτυλα, βάζοντας απαραίτητα μια μαλακτική κρέμα ή λάδι.

Επαναλαμβάνετε το πίλινγκ, αν γίνεται καθημερινά, μέχρι να υποχωρήσει η κακοσμία. Αν το πρόβλημά σας παραμένει, καλύτερα να επισκεφτείτε ένα ειδικό.

Συμβουλές για υγιή κάτω άκρα

Τα πόδια είναι ένα σημείο που χρήζει ιδιαίτερης περιποίησης. Κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες οι περιποιημένες πατούσες είναι στις πρώτες θέσεις της beauty list.

Δέστε τους παρακάτω τρόπους για την περιποίησή τους:

• Το καλοκαίρι οι πατούσες χρειάζονται περισσότερη ενυδάτωση γιατί μένουν εκτεθειμένες. Τα σανδάλια, και οι σαγιονάρες κάνουν τις φτέρνες σκληρές και προκαλούν σκασίματα. Χρησιμοποιήστε μια ελαφρόπετρα ή ράστα για λύσετε το πρόβλημα. Καλό είναι να βάζετε μία extra ενυδατική κρέμα για τα πόδια σας ή ακόμα καλύτερα λίγο λάδι που κάνει  εξίσου καλό και στα νύχια.
• Η κακοσμία είναι ένα σύνηθες φαινόμενο. Τα πλαστικά παπούτσια αλλά και η υψηλές θερμοκρασίες προκαλούν εφίδρωση, η οποία προκαλεί κακοσμία. Μπορείτε να την καταπολεμήσετε χρησιμοποιώντας λίγη μαγειρική σόδα στους πάτους των παπουτσιών σας ή ψεκάστε τα με νερό μέσα στο οποίο έχετε διαλύσει μαγειρική σόσα ή φαρμακευτικό οξυζενέ αφήνοντας τα να στεγνώσουν φυσικά.
• Τα κουρασμένα πρησμένα και φλογισμένα πόδια προέρχονται, όχι μόνο από την πολύωρη ορθοστασία αλλά και από την καθιστική εργασία και την εγκυμοσύνη και επηρεάζουν την σωστή κυκλοφορία του αίματος. Για να τα επαναφέρετε και να τα ξεκουράσετε κάντε ένα χλιαρό ποδόλουτρο στο τέλος της ημέρας. Βάλτε μέσα σε μια λεκάνη νερό,  1 κ.γ. σόδα και 1 κ.γ. αλάτι, αφήστε τα πόδια σας για 10 -15 λεπτά. Στο τέλος σκουπίστε καλά και βάλτε μία κρέμα κάνοντας ένα μασάζ μέχρι να απορροφηθεί.
• Η γυμναστική καταπονεί σε μεγάλο βαθμό τα πόδια και κυρίως το πέλμα. Η έντονη άσκηση αυξάνει την εφίδρωσης, ενώ πιέζει ιδιαίτερα τα πόδια με αποτέλεσμα να διαταράσσετε η σωστή κυκλοφορία του αίματος. Φροντίστε να φοράτε πάντα δερμάτινα αθλητικά παπούτσια, ώστε να αερίζεται το πόδι σας και να "αναπνέει". Μη ξεχνάτε να πλένετε συχνά τα αθλητικά παπούτσια σας.
• Φροντίστε να κάνετε συχνά πεντικιούρ, είτε μόνες σας, είτε σε ινστιτούτα. Κυκλοφορεί η φήμη ότι τα τελευταία ευθύνονται για μύκητες. Μπορεί και ναι, μπορεί και όχι. Για να το αποφύγετε έχετε τα δικά σας εργαλεία, ζητήστε να σας πουν ποια εργαλεία χρειάζεστε να αγοράστε τα. Κάθε φορά που χρησιμοποιούνται καλό είναι να τα αποστειρώνετε εσείς. Βυθίστε τα σε βραστό νερό, αφήστε να κρυώσουν μέσα στο νερό και μετά ψεκάστε τα με οινόπνευμα. Μη δανείζετε τα εργαλεία του πεντικούρ ή δανείζεστε άλλων. Σκουπίζετε καλά το δέρμα ανάμεσα στα δάκτυλα. Μη κυκλοφορείτε χωρίς παπούτσια, είτε στο σπίτι, είτε σε πισίνες ή παραλίες, μπορείτε πολύ εύκολα να κολλήσετε μύκητες. Ένας καλός τρόπος για να αποφύγεται τους μύκητες είναι τα ξεκάζετε τα με φαρμακευτικό οξυζενέ.
• Κόβετε τα νύχια σας ίσια και ελαφρώς καμπυλωτά στις άκρες για να μη μπαίνου στο δέρμα, πάντα μετά το μπανιο που είναι μαλακά δίνοντας σχήμα με μια χάρτινη λίμα. 
• Όσο για τις παρανυχίδες αφαιρέστε τες προσεκτικά με ένα πενσάκι, μετά από το ντους ή ποδόλουτρο ώστε να έχουν μαλακώσει.

Πηγή: epilektoinews.gr

Θρεπτική μάσκα νυχιών

Οι καθημερινές δουλειές κάνουν τα νύχια πιο ευαίσθητα, με αποτέλεσμα να σπάνε πιο εύκολα.

Για να έχετε γερά νύχια με φυσικό τρόπο, ακολουθήστε δυο πολύ εύκολες σπιτικές συνταγές.

Υλικά

• 1 κ.γ. πουρέ αβοκάντο
• 1 κ.γ. κρόκο αυγού
• 1 κ.γ. μέλι
• 1 πρέζα αλάτι

Παρασκευή

Ανακατέψτε όλα τα συστατικά μέχρι να ενωθούν. Απλώστε μια μικρή ποσότητα πάστας σε κάθε νύχι, κάνοντας απαλό μασάζ στα νύχια και στον περιβάλλον δέρμα. Ξεπλύνετε μετά από μια ώρα.

Φυλάξτε την στο ψυγείο. Διατηρείται για ένα μήνα.

Πηγή: epilektoinews.gr

5 εύκολοι τρόποι για γερά και λευκά νύχια

Τα περιποιημένα νύχια είναι σήμα κατατεθέν της κάθε γυναίκας. Οι εξωτερικοί παράγοντες, αλλά και η κακή διατροφή, τους στερούν την υγρασία και τα αποδυναμώνουν.

Αφιερώστε λίγο χρόνο για να κάνετε μασάζ σε κάθε νύχι με μια ειδική κρέμα ή λάδι, που θα τα διατηρήσει υγιή και δυνατά.

Δείτε 5 εύκολους τρόπους για λευκά και γερά νύχια.

1. Βουτήξτε τα νύχια σας σε ένα μπολ με χυμό φρεσκοκομμένου λεμονιού για 5 λεπτά. Βγάλτε τα χέρια σας από τον χυμό και αφήστε το να στεγνώσει. Επαναλαμβάνετε την διαδικασία πρωί – βράδυ, για ένα μήνα περίπου
2. Βουτήξετε τα νύχια σας σε ένα μπολ με νερό μέσα στο οποίο έχετε προσθέσει 5 κ.γ. οξυζενέ.
3. Σε ένα μικρό βουρτσάκι βάλτε λίγη λευκαντική οδοντόπαστα δοντιών και τρίψτε τα νύχια σας ένα- ένα. Θα δείτε αμέσως το αποτέλεσμα.
4. Πάρτε ένα μπολ, γεμίστε το με γάλα και βυθίστε τα νύχια σας για 10 λεπτά. Επαναλάβετε την διαδικασία 2 φορές την εβδομάδα.
5. Σε ένα μπολ, αναμείξτε 1 κρόκο αβγού, 1 κ.γ. ελαιόλαδο και 1-2 σταγόνες λεμόνι. Ανακατέψτε τα υλικά καλά ώστε να ενωθούν. Αλείψτε τα νύχια σας με μπόλικο υλικό για δέκα λεπτά. Επαναλάβετε την διαδικασία 2 φορές την εβδομάδα.

Πηγή: epilektoinews.gr

Πως να περιποιηθείτε σωστά τα πόδια σας με ελαφρόπετρα

Η φυσική ελαφρόπετρα είναι ένας ηφαιστειογενής, αφρώδης βράχος και χρησιμοποιείται σαν στοιχείο καλλωπισμού των ποδιών, γονάτων, αγκώνων και όχι μόνο. Αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα και τις σκληρύνσεις, κάνοντας το δέρμα απαλό και λείο.

Στο εμπόριο υπάρχουν διάφορα προϊόντα για την περιποίηση των πελμάτων, όπως ελαφρόπετρες, ράστες, μεταλλικοί τρίφτες, ξύστρες κτλ.

Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε έναν οικονομικό τρόπο περιποίησης, διαλέξτε μια ψιλή ελαφρόπετρα για πόδια που είναι σε καλή κατάσταση ή μια πιο χοντρή και μια δεύτερη πιο ψιλή για πέλματά που δεν είναι σε καλή κατάσταση.
Αν θέλετε να αποφύγετε αυτή την διαδικασία, επισκεφτείτε έναν ειδικό και μετά θα είναι πιο εύκολο να τα διατηρήσετε μόνες σας.

Η διαδικασία είναι απλή και εύκολη και αν γίνεται καθημερινά  θα διαρκεί περίπου γύρω στα 2- 3 λεπτά και για τα 2 πόδια.

Βήματα

1. καθίστε σε μια καρέκλα ή στο χείλος της μπανιέρα.
2. πλύντε τα πόδια σας με ένα ουδέτερο σαπούνι και τρίψτε τα με μια βούρτσα.
3. μουλιάστε τα για 10 - 15 λεπτά σε μια λεκάνη με χλιαρό νερό και άλατα ή σόδα, για να μαλακώσει το δέρμα. Αν κάνετε ντους μπορείτε να παραλείψετε το ποδόλουτρο.
4. βρέξτε την ελαφρόπετρα και τινάξτε την ελαφρά. Φέρτε το ένα πόδι πάνω στο άλλο, κρατώντας με το ένα χέρι την ελαφρόπετρα και με το άλλο το πόδι σας. 
5. ξεκινήστε από τη βάση της φτέρνα τρίβοντας " πάντα κυκλικά". Δεν χρειάζεται να ασκείτε πίεση, γιατί έτσι μπορεί να γδάρετε ή να πληγώσετε το δέρμα και να προκληθεί αιμορραγία. Χρησιμοποιείστε το χέρι σας για να δείτε αν το δέρμα είναι μαλακό. Αν υπάρχει ακόμα πρόβλημα, επιμείνετε περισσότερο με το τρίψιμο.
6. συνεχίστε το τρίψιμο  από τη βάση της φτέρνας προς τις πλευρές (δεξιά και αριστερά) και μετά πάλι στη βάση της. Να είστε πολύ προσεκτικές γιατί εκεί το δέρμα είναι πιο λεπτό.
7. περάστε απαλά την ελαφρόπετρα από τη καμάρα του ποδιού χωρίς να επιμείνετε σε αυτό το σημείο.
8. στο κέντρο του μεταταρσίου (μετατάρσιο είναι το τμήμα του ποδιού πριν τα δάκτυλα) συνήθως υπάρχει ένας ρόζος. Τρίψτε πρώτα το ρόζο και μετά συνεχίστε το τρίψιμο σε όλο το μετατάρσιο.
9. στο κάτω μέρος των δακτύλων υπάρχουν σκληρύνσεις συνήθως στο τελευταίο ή στο πλάι του μεγάλου. Τρίψτε την αυτή περιοχή απαλά, ξεκινώντας από το μεγάλο δάκτυλο ως το μικρό, ασκώντας λίγη περισσότερη πίεση στα σημεία που έχουν μεγαλύτερο πρόβλημα.
10. τέλος περάστε την ελαφρόπετρα περιμετρικά σε όλο το πέλμα σας.
11. για καλύτερα αποτελέσματα, αφού τελειώσετε με την ελαφρόπετρα, καλό θα είναι να κάνετε ένα πίλινγκ, ανακατεύοντας ένα ουδέτερο αφρόλουτρο με λίγο αλάτι.
12. ξεβγάλτε το πόδι σας και συνεχίζετε με το άλλο.
13. στεγνώστε απαλά και πολύ καλά τα πόδια σας και βάλτε μια λιπαρή κρέμα ή καλύτερα ένα λάδι, κάνοντας μασάζ μέχρι να απορροφηθεί.

Συμβουλές

• Η ελαφρόπετρα καθαρίζει καλύτερα όταν το δέρμα είναι υγρό.
• Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ράσπα, αν σας βολεύει, αντί για ελαφρόπετρα, κάνουν την ίδια δουλειά.
• Τρίβετε "πάντα κυκλικά", ακολουθώντας την "ίδια φορά", όπως "οι δείκτες του ρολογιού" και ΠΟΤΕ ΜΠΡΟΣ - ΠΙΣΩ. 
• Η πίεση αυξάνεται σταδιακά και όχι από την πρώτη φορά. Αν τα πόδια σας δεν είναι σε καλή κατάσταση θα τα επαναφέρετε σιγά - σιγά μόνες σας.
• Κάθε φορά που θα ακολουθείτε και ένα βήμα από τα παραπάνω, ξεβγάζετε το πόδι σας και την ελαφρόπετρα για να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα. 
• Ενυδατώνετε καθημερινά το πέλμα σας.
• Μετά από κάθε χρήση σαπουνίστε την ελαφρόπετρα, τρίψτε την με μια βούρτσα, ξεβγάλτε την και αφήστε την να στεγνώσει.

Σκασμένες φτέρνες;  Όμορφα και απαλά πόδια για το καλοκαίρι

 

20 συμβουλές για όμορφα και γερά νύχια

Δεν πιστεύω ότι το χέρι με μακριά νύχια είναι "φετίχ". Φετίχ είναι το περιποιημένο χέρι με φροντισμένα νύχια ανεξαρτήτως σχήματος, μήκους ή χρώματος. 

Ένα απεριποίητο χέρι και κυρίως με βρώμικα νύχια ή ξεφλουδισμένο μανό, είναι απαράδεκτο, είναι αντιαισθητικό, απομακρύνει τους περισσότερους ανθρώπους και δείχνει ότι δεν αγαπάτε και δεν φροντίζετε τον εαυτό σας.

Η περιποίηση των νυχιών δεν έχει όριο ηλικίας ή φύλου και είναι ένα από τα βασικά βήματα για την φροντίδα των χεριών και γενικώς της ομορφιάς.

1.  Φροντίστε η διατροφή σας να είναι πλούσια σε βιταμίνες Α, Β, μέταλλα και ιχνοστοιχεία.
2. Μην  χρησιμοποιείτε τα νύχια σας σαν εργαλεία, ούτε για την αφαίρεση ετικετών, ούτε για τρίψιμο, ούτε για τίποτα αλλο.
3. Φοράτε γάντια πριν να αρχίσετε να κάνετε δουλειές. Τα απορρυπαντικά αφυδατώνουν τα νύχια.
4. Αφαιρέστε τις κιτρινίλες του τσιγάρου από τα νύχια σας τρίβοντας τα με μια λεμονόφλουδα  αφήνοντας το λεμόνι να στεγνώσει πάνω τους, μετά ξεπλύντε με νερό.
5. Μη δαγκώνετε τα νύχια σας ή τις παρανυχίδες, μπορεί να προκαλέσετε βλάβη στη βάση των νυχιών, υπάρχουν εργαλεία για αυτή την δουλειά.
6. Αποστειρώνετε τα εργαλεία για την περιποίηση των νυχιών πριν και μετά την χρήση τους. Αν κάποιο νύχι έχει πρόβλημα, αποστειρώστε το εργαλείο πριν πάτε στο επόμενο νύχι.
7. Αν έχετε κάποιο προβληματικό νύχι που παρόλη την περιποίηση δεν πάει καλά, πηγαίνετε στο γιατρό σας.
8. Να καθαρίζετε τα νύχια από κάτω πολύ συχνά, γιατί μεταφέρουν εύκολα μικρόβια  επικίνδυνα όχι μόνο για σας αλλά και για τους άλλους. Χρησιμοποιείστε ουδέτερο σαπούνι και  μια βούρτα για να τα τρίξετε ή ψεκάστε τα με οξυζενέ μέχρι να καθαρίσουν.
9. Να πλένετε χέρια-πόδια τακτικά και  κυρίως πριν πάτε για ύπνο. 
10. Αν μετά από κάθε πλύσιμο βάζετε κάποιο προϊόν θα είναι ιδανική φροντίδα για χέρια και νύχια.
11. Οι κρέμες, τα λάδια ενυδατώσουν εκτός των άλλων και τα νύχια σας. Κάνοντας ένα ολιγόλεπτο μασάζ είναι πολύ εύκολα μετά να σπρώξετε τα πετσάκια με ειδικό εργαλείο ή με μια μπατονέτα  και αποφεύγετες να τα κόβετε.
12. Στεγνώνετε καλά τα νύχια των χεριών και των ποδιών σας, μετά το μπάνιο, ντους ή ποδόλουτρο χωρίς να τα καταπονείτε.
13. Κόβετε να νύχια σας μετά το ντους που είναι πιο μαλακά, στο μάκρος που σας βολεύει. Φέτος είναι της μόδας  τα μακριά και μυτερά, αλλά αυτά με τις στρογγυλεμένες άκρες δεν σπάνε εύκολα.
14. Λιμάρετε τα νύχια σας με  χάρτινες λίμες για δώσετε το σχήμα που θέλετε.
15. Το καθημερινό λιμάρισμα είναι απαραίτητο ακόμα και αν θέλετε να τα μακρύνετε, γιατί έτσι ομαλοποιείτε τις τυχόν κατεστραμμένες άκρες τους.
16. Μη φοράτε παπούτσια που σας στενεύουν και μη φοράτε καθημερινώς τα ίδια παπούτσια (κυρίως κλειστά) υπάρχει κίνδυνος για μύκητες.
17. Να βάζετε ουδέτερη βάση πριν βάψετε τα νύχια σας για να τα προστατεύσετε και να μη χρωματίζονται. 
18. Τα σκούρα και έντονα σμάλτα θέλουν σχεδόν καθημερινή ανανέωση (τα ξεβάφετε και αρχίζετε την διαδικασία από την αρχή), ενώ τα παλ κάθε 3 μέρες περίπου.
19. Μην χρησιμοποιείτε ασετόν (τα αφυδατώνει, κάνοντάς τα αδύναμα και εύθραυστα) για να τα ξεβάψετε, υπάρχουν ηπιότερα προϊόντα.
20. Αφήστε τα χωρίς σμάλτο τουλάχιστον για ένα βράδυ κάνοντας μια κούρα ομορφιάς μια φορά την εβδομάδα. Αγοράστε κάψουλες (ιχθυέλαιο) με Ωμέγα 3-6-9 και αδειάστε 1 κάψουλα σε ελάχιστο λάδι και κάντε μασάζ με αυτό στα νύχια σας, αφήστε το για 15 περίπου και μετά σκουπίστε το με μια νωπή πετσέτα.

Σκασμένες φτέρνες;

Δεν υπάρχει τίποτα πιο αντιαισθητικό από μια σκασμένη γυναικεία φτέρνα που φαίνεται από το παπούτσι.

Τα πόδια σας, τώρα το καλοκαίρι,  είναι πολλές ώρες γυμνά, εκτεθειμένα σε σκόνη, ήλιο και όλα αυτά προκαλούν μεγάλο πρόβλημα  στις φτέρνες.

Η  εξωτερική επιφάνεια του δέρματος  στην περιοχή αυτή, ξεραίνεται εύκολα, γίνεται σκληρή και δεν αποσπάται, έτσι δημιουργούνται στρώσεις από συσσωρευμένα νεκρά κύτταρα.

Συμβουλές για να αποκτήσετε απαλές μωρουδίστικες φτέρνες

• Πλύντε τα πόδια σας με ουδέτερο σαπούνι ή αφρόλουτρο (παιδικό), είναι βασικό για την υγιεινή των ποδιών σας.
• Κάντε  ποδόλουτρο για 15-20 λεπτά σε χλιαρό νερό μέσα στο οποίο θα προσθέσετε 3 κ.γ. μέλι.
• Τρίψτε τις φτέρνες σας απαλά και κυκλικά με μια ελαφρόπετρα. Μη ξεχάσετε το μετατάρσιο και το μεγάλο δάχτυλο. Αυτή την διαδικασία την επαναλαμβάνετε και κάθε φορά που κάνετε μπάνιο ή ντους.
• Κάντε απολέπιση με ένα φυτικό πίλινγκ, χρησιμοποιώντας: 

            μισό αλεσμένο μήλο 

            2 κ.γ φρέσκο χυμό λεμονιού, κάνοντας ελαφρύ μασάζ.

            Κατόπιν ξεβγάλτε και σκουπίστε τα ελαφρά.

• Βάλτε ένα ενυδατικό λαδάκι κάνοντας μασάζ μέχρι να απορροφηθεί. 
• Φορέστε βαμβακερά καλτσάκια και κοιμηθείτε με αυτά.

Λαδάκι για σκασμένες φτέρνες

Υλικά

• 5 στ. Βιταμίνη Ε
• 5 στ. Βιταμίνη Α
• 5 στ. Βιταμίνη C
• 6 κ.σ. ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο ή και τα δυο μαζί
• 5 στ. αιθέριο έλαιο λεβάντα

Παρασκευή

Πολύ απλά ανακατέψτε όλα τα υλικά και βάλτε τα σε ένα σκούρο μπουκαλάκι.

Συμβουλή

Μη ξεχάσετε να χρησιμοποιείσετε ελαφρόπετρα, πίλινγκ και λαδάκι στους αγκώνες σας, έτσι θα σταματήσουν να είναι μαύροι και σκασμένοι.

Πως να περιποιηθείτε σωστά τα πόδια σας με ελαφρόπετρα

Όμορφα και απαλά πόδια για το καλοκαίρι

Όμορφα και απαλά πόδια για το καλοκαίρι

To καλοκαίρι έφτασε και είναι ώρα πια για ανοιχτά παπούτσια. Πρωταγωνιστικό ρόλο παίζουν τα πόδια και για αυτόν το λόγο η περιποίησή τους πρέπει να είναι καθημερινή.

Καταπολεμήστε τους κάλους, τους ρόζους και τις σκασμένες φτέρνες, με μια εύκολη και απλή συνταγή που θα βοηθήσει στην ανάδειξη της ομορφιάς τους.

Υλικά

1 μέτριο λεμόνι

10 πλυμένα φύλλα δυόσμου ή μέντας

3 κ.σ. ελαιόλαδο

2 κ.γ. αλάτι

Παρασκευή

Πλύντε και κόψτε το λεμόνι σε φέτες αφαιρώντας τα κουκούτσια.

Σε ένα μίξερ βάλτε όλα τα υλικά και ανακατέψτε ώστε να ενωθούν τα υλικά και να έχετε ένα μαλακό πολτό.

Τοποθετήστε τον σε καθαρά πόδια κάνοντας ένα απαλό μασάζ επιμένοντας στα σημεία που είναι σκληρά ή έχουν κάλους και ρόζους.

Ξεβγάλτε τα πόδια σας με χλιαρό ή κρύο νερό σκουπίζοντας ελαφρά και βάλτε μια ενυδατική κρέμα.

Συμβουλή

Αν το εφαρμόσετε μετά από το ντους σας ή ποδόλουτρο που το δέρμα θα είναι μαλακό θα φύγουν πιο εύκολα τα νεκρά κύτταρα.

Πως να περιποιηθείτε σωστά τα πόδια σας με ελαφρόπετρα

Σκασμένες φτέρνες;

Αποτρίχωση με χαλάουα

Η χαλάουα είναι το πιο αγνό αποτριχωτικό που υπάρχει. Περιέχει λεμόνι, νερό και ζάχαρη, έτσι μπορείτε να την φτιάξετε και μόνες σας.

Θέλει εξάσκηση για να μάθετε να τη δουλεύετε, αλλά είναι αποτελεσματικότατη. Η αποτρίχωση με χαλάουα κρατά περίπου 25-30 ημέρες.

Υλικά

• 3 κ.σ. νερό ζάχαρη
• 3 κ.σ. νερό
• 3 κ.σ. λεμόνι

Παρασκευή

Βράζετε σε ένα αντικολλητικό σκεύος όλα τα υλικά, μέχρι να αποκτήσουν ρόδινο χρώμα.

Αποσύρετε το σκεύος από την φωτιά, ρίξτε τη χαλάουα σε μια κρύα επιφάνεια και αφήστε την να κρυώσει.
Όταν γίνει στερεή, την ξεκολλάτε σιγά – σιγά και αρχίζετε να την πλάθετε με τα χέρια μέχρι να πάρει μπεζ χρώμα. Κανονικά, πρέπει να σχηματίζονται ίνες.

Απλώνετε πάντα με τη φορά της τρίχας, τραβάτε πάντα αντίθετα, δυνατά και γρήγορα.
Αν κολλήσει στο δέρμα σας, χρησιμοποιείστε λίγη χαλάουα στο σημείο που έχει κολλήσει και τραβήξτε.
Στο τέλος ξεπλύντε με νερό, βάζοντας  ταλκ και μετά κρέμα που περιέχει πανθενόλη (βιταμίνη Β).

Συμβουλή

Στο εμπόριο υπάρχουν έτοιμες χαλάουες. Οι πιο πρακτικές είναι, αυτές σε μορφή ρολέτας που μπαίνουν σε αποτριχωτικές μηχανές.
Αν δεν θέλετε να αγοράσετε μηχανή, μπορείτε να ζεστάνετε τη ρολέτα σε ένα σκεύος με νερό που βράζει.
Ελέγξτε τη θερμοκρασία, δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστή, γιατί θα δημιουργήσει έγκαυμα, ούτε φυσικά πολύ κρύα, γιατί δεν θα απλώνεται και θα σας πονά.
Απλώστε με τη φορά της τρίχας και μετά χρησιμοποιείστε τις αποτριχωτικές ταινίες.

Τραβήξτε αντίθετα, δυνατά και γρήγορα.
Στο τέλος ξεπλύντε με νερό, βάζοντας  ταλκ και μετά κρέμα που περιέχει πανθενόλη (βιταμίνη Β).
Μπορεί στην αρχή να πονά, αλλά διαρκεί για περίπου 20 μέρες και σιγά – σιγά οι τρίχες αποδυναμώνονται και λεπταίνουν.

Προσοχή

Αν χρησιμοποιήσετε φούρνο μικροκυμάτων για το ζέσταμα της ρολέτας, διαλέχτε χαμηλή θερμοκρασία, γιατί αν τρυπήσει το πλαστικό, τότε καλά ξεμπερδέματα.

Μυρίζουν τα πόδια σας;

Η κακοσμία των ποδιών είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι.
Αν τα πόδια σας ιδρώνουν πολύ με αποτέλεσμα να μυρίζουν δυσάρεστα, αντιμετωπίστε το πρόβλημα ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές:

1. Προτιμήστε τις βαμβακερές κάλτσες, που απορροφούν τον ιδρώτα. 
2. Κοιτάξτε τα νύχια των ποδιών σας για μύκητες, οι οποίοι ευθύνονται πολλές φορές για την κακοσμία των ποδιών. 
3. Σκουπίζετε πολύ καλά τα πόδια σας επιμένοντας ανάμεσα στα δάκτυλα και αποφύγετε να περπατάτε ξυπόλυτοι.
4. Πλένετε τα παπούτσια σας συχνά. 
5. Μην φοράτε τα ίδια παπούτσια κάθε ημέρα. Αγοράστε και δεύτερο.
6. Καλό είναι να τα αερίζετε για τουλάχιστον 24 ώρες, όχι σε ντουλάπι ή κλειστό χώρο.

Προτάσεις για αντιμετώπιση της κακοσμίας:

• Δοκιμάστε ποδόλουτρα με ένα από τα αφεψήματα : τσάι, φασκόμηλο, καλέντουλα ή θυμάρι. Φροντίστε το αφέψημα να είναι πολύ δυνατό.
• Στο νερό για το ποδόλουτρό σας προσθέστε: χυμό ενός φρέσκου λεμονιού ή 1 κ.σ. μαγειρική σόδα ή ½ κούπα οξυζενέ. Αν κάνετε καθημερινώς αυτήν την διαδικασία, θα δείτε αποτελέσματα.
• Ρίξτε στο εσωτερικό των παπουτσιών σας ταλκ που μέσα θα έχετε προσθέσει 3 κ.σ. μαγειρική σόδα και 3-4 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμόνι. Αν ακολουθήσετε αυτόν τον τρόπο, καλό είναι να πλένετε τα παπούτσια σας τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα, γιατί ταλκ, σόδα και ιδρώτας θα σχηματίσουν ένα στρώμα σοβά στα παπούτσια σας.

Συμβουλές

• Τα αθλητικά πλένονται μια χαρά στο πλυντήριο μαζί με μια δυο παλιές πετσέτες, στους 30 βαθμούς στο πρόγραμμα για τα ευαίσθητα ή λίγο λερωμένα ρούχα.
• Πλύντε τα με  υγρό απορρυπαντικό προσθέτοντας 1 κ.σ. σόδα. Στη θήκη του μαλακτικού ρίξτε μόνο ξύδι. 
• Τους πάτους από σιλικόνη πλύντε τους με λίγο σαπούνι και χλιαρό νερό. Τoυς δερμάτινους τρίψτε τους με μια μαλακή βούρτσα.

Αναζωογονητικό Ποδόλουτρο

Τα ποδόλουτρα είναι η καλύτερη λύση για τα κουρασμένα σας πόδια αφού έχουν χαλαρωτικές και καταπραϋντικές ιδιότητες.

Αναζωογονούν, φρεσκάρουν και καθαρίζουν τα πόδια.

Βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και αποτελούν μία δοκιμασμένη μέθοδο καταπολέμησης της εφίδρωσης, καθώς και των μυκήτων.

Τα συστατικά που συνθέτουν το ποδόλουτρο και η θερμοκρασία στην οποία χρησιμοποιείται μπορούν να έχουν διάφορα, ευεργετικά αποτελέσματα.

Υλικά

• 1 λεκάνη χλιαρό νερό
• 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας (για κουρασμένα πόδια)
• 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο  tea tree (για μύκητες)
• ½ κούπα δοσομετρική οξυζενέ

Τρόπος χρήσης

Ρίχνουμε τα  υλικά όλα στη λεκάνη με το νερό  και ανακατεύουμε.
Βάζουμε  τα πόδια μας για 15 λεπτά μέσα στη λεκάνη  και μετά  τα σκουπίζουμε  πολύ καλά  και ιδίως ανάμεσα στα  δάκτυλα να  μην μείνει καθόλου υγρασία.
Τέλος κάντε επάλειψη με μια ενυδατική  κρέμα που προλαμβάνει ή αντιμετωπίζει την ξηρότητα και τα σκασίματα.