ΓΙΑ ΜΕΝΑ

Η φωτογραφία μου
Γεια σας, Ασχολήθηκα με φυτικά καλλυντικά πριν μια 20ετία, γιατί παρουσίαζα αλλεργία σε πολλές κρέμες του εμπορίου. Ξεκίνησα με φυτικά λάδια και αιθέρια και με το πέρασμα του χρόνου επεκτάθηκα και σε άλλα. Τα υλικά που χρησιμοποιώ είναι απλά και τα αναγκαίως απαραίτητα. ΟΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΜΟΥ ΓΙΑ ΚΑΝΕΝΑ ΛΟΓΟ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΙΑΤΡΙΚΕΣ ΚΑΙ ΔΕΝ ΑΝΤΙΚΑΘΙΣΤΟΥΝ ΤΗ ΣΥMΒΟΥΛΗ ΤΟΥ ΓΙΑΤΡΟΥ. ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΠΑΝΤΑ ΝΑ ΖΗΤΑΤΕ ΤΗ ΓΝΩΜΗ ΤΟΥ ΕΙΔΙΚΟΥ. Η χρήση αιθέριων ελαίων και βοτάνων πρέπει να γίνεται με προσοχή και πάντα να γίνεται ένα τεστ ευαισθησίας, γιατί κάθε οργανισμός αντιδρά αλλιώς. Φιλάκια πολλά

Τρίτη, 31 Ιουλίου 2012

Απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια

Η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι πολύ ευαίσθητη. Ένα μεγάλο πρόβλημα της είναι οι μαύροι κύκλοι, που οφείλονται σε κληρονομικότητα, κατακράτηση υγρών, αλλεργία κτλ.
Εμφανίζονται σε όλους. Στις μεγαλύτερες ηλικίες προκαλούνται συνήθως από κούραση ή ξενύχτι, κάνοντας το πρόσωπο να φαίνεται άτονο και γερασμένο.
Η παρακάτω μάσκα είναι για να θρέψει την ευαίσθητη αυτή περιοχή, καθώς και για να εξαλείψει τους μαύρους κύκλους.

Μάσκα για θρέψη και μαύρους κύκλους
Υλικά
  • 1 / 2 πατάτα,
  • 1 / 2 αγγουράκι
  • 1 / 2 αβοκάντο
Παρασκευή
Πολτοποιείστε τα υλικά, τοποθετώντας το μείγμα ανάμεσα σε μια αποστειρωμένη γάζα. Προσπαθήστε να δώσετε στο κατάπλασμα σχήμα μισοφέγγαρο, ώστε να καλύπτει το κάτω βλέφαρο (η απόσταση από την εξωτερική γωνία του ματιού ως την εσωτερική είναι περίπου 6 εκατοστά).
Αφήστε το κατάπλασμα για 10 λεπτά περίπου. Κατόπιν ξεπλυθείτε καλά βάζοντας μια ενυδατική κρέμα, με απαλές κινήσεις με φορά από έξω προς τα μέσα.

Δευτέρα, 30 Ιουλίου 2012

Μάσκα κατά της ακμής

Η ακμή δεν είναι ένα επικίνδυνο πρόβλημα υγείας, όμως δεν παύει να αναστατώνει και ρίχνει ψυχολογικά τους ανθρώπους που έχουν πρόβλημα ακμής.
Είναι ζωτικής σημασίας να κρατάτε πάντα το δέρμα σας καθαρό, χρησιμοποιώντας ήπια καθαριστικά προϊόντα. Η μάσκα αυτή θα βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα της ήπιας ακμής.

Υλικά
  • 1 κ.γ. μαγειρική σόδα
  • 1 κ.γ. αλεύρι ολικής αλέσεως
  • ½ κ.γ. μέλι
  • 1 πρέζα αλάτι
  • 1-2 κ.γ. δυνατό αφέψημα θυμαριού
Παρασκευή

Φτιάξτε το αφέψημα ρίχνοντας σε 1 κούπα καυτό νερό σε 3 κ.γ. θυμάρι. Αφήστε το μερικές ώρες και  μετά το σουρώνετε.
Σε ένα μπολ ανακατέψτε τη σόδα, το αλεύρι το αλάτι, μετά προσθέστε λίγο - λιγο το αφέψημα του θυμαριού, ώστε να γίνει ένας πηχτός χυλός. Τέλος προσθέστε το μέλι ανακατεύοντας καλά.

Χρήση
Απλώστε το μείγμα σε καθαρό πρόσωπο αποφεύγοντας την περιοχή τον ματιών και ξαπλώστε για 10-15 λεπτά περιμένοντας να στεγνώσει ελαφρώς.
Καθαρίστε το πρόσωπό σας πλένοντάς το με άφθονο χλιαρό νερό και μετά με κρύο, βάζοντας μια  κρέμα ή αρωματικό λαδάκι που περιέχει αιθέριο έλαιο θυμάρι.
Χρησιμοποιείστε την 1-2 φορές την εβδομάδα.

Tips
Το αφέψημα θυμαριού είναι μια ιδανική λοσιόν για λιπαρά δέρματα καθώς και για όσους έχουν ακμή. Μπορείτε να απλώσετε ή καλύτερα να ψεκάσετε σε καθαρό δέρμα λίγη λοσιόν, αφήνοντας την να στεγνώσει. Αν βιάζεστε, ταμπονάρετε ελαφρώς το πρόσωπό σας με ένα χαρτομάντιλο. Μπορείτε να την χρησιμοποιείτε πρωί – βράδυ. Διατηρείται στο ψυγείο.

ΠΡΟΣΟΧΗ !! Σε δέρματα με ακμή δεν χρησιμοποιείτε δυνατά προϊόντα πίλινγκ, ούτε τρίβετε, γιατί μπορεί να οδηγήσουν σε ερεθισμό του δέρματος και τέλος μπορεί να επιδεινώσουν την ακμή.

Κυριακή, 29 Ιουλίου 2012

Μάσκα προσώπου με σταφύλια

Το σταφύλι είναι γνωστό από την αρχαιότητα. Οταν το καταναλώνετε σας προσφέρει κάλιο, βιταμίνες, επίσης καταπολεμά την κατακράτηση υγρών και έχει αντιοξειδωτική και αντικαρκινική δράση προσφέροντας στην επιδερμίδα λάμψη και ανανέωση.
Σαν μάσκα τα οξέα του σταφυλιού, έχουν στυπτικό αποτέλεσμα στους πόρους του δέρματος,  συσφίγγοντας  το δέρμα και κάνοντας του ένα φυσικό λίφτινγκ. Το  κακό είναι ότι δεν διαρκεί πολύ.

Υλικά:
  • 1 δοσομετρική κούπα  ρώγες σταφυλιών
Παρασκευή και Χρήση
Αλέστε τις ρώγες του σταφυλιού μέχρι να γίνουν πολτός.
Τοποθετήστε το μείγμα σε καθαρό και ελαφρώς βρεγμένο δέρμα για 15 λεπτά. Για να συγκρατήσετε τη μάσκα στο πρόσωπο σας τη μάσκα καλύψτε το με μια γάζα.
Ξεπλύνετε το με χλιαρό και μετά κρύο νερό, βάζοντας μετά μια ενυδατική κρέμα.
Μπορείτε όμως να την κάνετε όσο συχνά θέλετε, ιδίως αν έχετε να πάτε κάπου.

Συμβουλές
Καλό είναι να καταναλώνετε τα σταφύλια όσο πιο φρέσκα γίνεται. Γι’ αυτό, όταν επιλέγετε σταφύλια, το κοτσάνι τους να είναι πράσινο και σκληρό.
Μην επιλέγετε τα πολύ ώριμα, γιατί οι πολυφαινόλες του σταφυλιού βρίσκονται σε μεγαλύτερες ποσότητες όταν το σταφύλι δεν είναι πολύ ώριμο. Οι ρώγες πρέπει να παραμένουν πάνω στο τσαμπί. Αντίθετα, αν πέφτουν, το σταφύλι δεν είναι φρέσκο ή είναι υπερβολικά ώριμο.



Σάββατο, 28 Ιουλίου 2012

Εxtra ενυδάτωση με τζελ υαλουρονικού οξέος


Το υαλουρονικό οξύ είναι μια φυσική υδρόφιλη ουσία που βρίσκεται στον ανθρώπινο οργανισμό. Είναι ένα φυσικός φύλακας της υγείας και της ομορφιάς, γιατί παρέχει περισσότερη ενυδάτωση στο δέρμα χαρίζοντας του ελαστικότητα. Επίσης επουλώνει τραύματα και πληγές.
Στο εμπόριο (καταστήματα με πρώτες ύλες καλλυντικών) θα βρείτε σκόνη υαλουρονικού οξύ, που διεισδύει στο δέρμα. Είναι φτηνό, εύκολο στην παρασκευή και η ποσότητα του αρκετή σε σύγκριση με τα έτοιμα προϊόντα που κυκλοφορούν. Η αναλογία του είναι 1 / 100 δηλ τελικό αποτέλεσμα θα έχετε 100 γρ. τζελ.

Υλικά
1 γρ. υαλουρονικό οξύ
100 γρ. απεσταγμένο νερό

Παρασκευή
Βάλτε σε ένα μπολ ή βαζάκι με μεγάλο στόμιο το νερό.
Ρίξτε το υαλουρονικό οξύ, σκεπάστε το μπολ και αφήστε το χωρίς να το κουνήσετε για 10 - 12 ώρες να απορροφήσει το νερό. 
Όταν περάσει ο αναμενόμενος χρόνος, ανακατέψτε με ένα πλαστικό κουταλάκι, μήπως τυχόν δεν έχει διαλυθεί καλά. Κανονικά χωρίς ανακάτεμα θα πρέπει να έχετε ένα διάφανο, λείο τζέλ.
Κρατήστε τη ποσότητα που χρειάζεστε, το υπόλοιπο βάλτε το σε ένα σκούρο, αποστειρωμένο μπουκάλι και φυλάξτε το στο ψυγείο.

Χρήση και Συμβουλές
Χρησιμοποιείστε το σαν βάση κάτω απο οποιαδήποτε κρέμα προσώπου, ματιών, νυχιών ή σώματος. Επίσης μπορείτε να το προσθέσετε σε οποιαδήποτε κρέμα ή γαλάκτωμα, είτε είναι φτιαγμένη απο σας, είτε του εμπορίου.
Προσοχή
Αν το εφαρμόζετε αυτούσιο, χωρίς προσμείξεις, η διάρκεια που μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε είναι 30-40 ημέρες.
Μετά πρέπει απαραίτητα να σταματήσετε να το χρησιμοποιείτε για το ίδιο χρονικό διάστημα (30-40 ημέρες).
Ύστερα από αυτήν την παύση μπορείτε να το ξαναχρησιμοποιήσετ, δηλ επαναλαμβάνετε τη διαδικασία από την αρχή.

Παρασκευή, 27 Ιουλίου 2012

Γάλα για κουρασμένα ή βαμμένα μαλλιά

Μία πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία διατροφή είναι το παν για την καλή υγεία του οργανισμού μας.
Ωστόσο, ένα ψυγείο γεμάτο με φρούτα, λαχανικά και γαλακτοκομικά συμβάλλει σημαντικά στο να αποκτήσουμε ένα απίστευτα καθαρό και απαλό δέρμα, αλλά και γερά μαλλιά.

Υλικά
150-200 γρ. γάλα

Χρήση
Απλώστε το γάλα στα μαλλιά σας και κάντε μασάζ.
Ξεπλένετε σε 25 λεπτά με κρύο νερό.

Πέμπτη, 26 Ιουλίου 2012

Κρέμα σύσφιξης στήθους

Το σχήμα και η σταθερότητα του στήθους εξαρτώνται από το λιπώδη κυτταρικό ιστό που διατηρεί το στήθος στο ύψος και στη θέση του.
Η συνταγή που ακολουθεί είναι  απλή - καλή κρέμα σύσφιξη στήθους, που το τρέφει και το ενυδατώνει.
Μην περιμένετε θαύματα από την αρχή και ιδίως χωρίς να κάνετε γυμναστική.

Υλικά:
  • 1/2 της δοσομετρικής κούπας βούτυρο κακό
  • 4 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 15 κάψουλες βιταμίνης Ε

Παρασκευή
Σε μπεν μαρί (σε χαμηλή θερμοκρασία) λιώστε το βούτυρο κακάο με το λάδι, αναμιγνύοντας ανά τακτά διαστήματα.
Όταν λιώσει το βούτυρο κακάο αποσύρετε από το μπεν μαρί στο μείγμα και το αφήνετε να γίνει χλιαρό προς κρύο, προσθέτοντας τις βιταμίνες ανακατεύοντας καλά.
Τοποθετήστε την κρέμα σε ένα αποστειρωμένο, σκούρο βαζάκι και το φυλάξτε την σε δροσερό μέρος.

Χρήση
Πρωί και βράδυ κάντε με την κρέμα ένα ελαφρύ κυκλικό μασάζ (ακολουθώντας την φορά των δεικτών του ρολογιού) σε στήθος και ντεκολτέ, ώσπου να απορροφηθεί η κρέμα.

Τετάρτη, 25 Ιουλίου 2012

Θρεπτική μάσκα με ντομάτα και μαϊντανό


Η μάσκα αυτή είναι ιδανική για πρόσωπο - σώμα, γιατί  αναζωογονεί, θρέφει, συσφίγγει και τονώνει την επιδερμίδα χαρίζοντας της λάμψη. Επίσης καταπολεμά την ακμή, ελέγχει την έκκριση  σμήγματος και μειώνει τις πανάδες.

Υλικά
1/ 2  ματσάκι μαϊντανό
3 - 4 ώριμες μέτριες ντομάτα
3 κ.γ. ελαιόλαδο
4 - 5  κ.σ. ρύζι ή άνθος ορύζης ή νισεστέ

Παρασκευή
Εάν χρησιμοποιήσετε ρύζι βάλτε το στο μίξερ, αλέστε το μέχρι να γίνει αλεύρι και βάλτε το σε ένα μπολ.
Ρίξτε στο μίξερ τη ντομάτα με τον μαϊντανό, ώστε να γίνουν πολτός. Προσθέστε το λάδι και τέλος  σιγά - σιγά το αλεύρι, ώστε να γίνει ένας πηκτός πολτός.
Απλώστε τη μάσκα σε καθαρό πρόσωπο - σώμα και αφήστε την για περίπου 15 λεπτά.
Πλυθείτε με χλιαρό νερό και μετά με κρύο βάζοντας μετά μια ενυδατική κρέμα.
Μπορείτε να τη  χρησιμοποιήσετε 2- 3 φορές την εβδομάδα.

Προσοχή
Κάντε πάντα ένα τεστ για τυχόν αλλεργίες.

Βαλσαμέλαιο

Τρίτη, 24 Ιουλίου 2012

Ενυδάτωση σώματος γρήγορα και εύκολα

Το να καταπολεμήσε την ξηροδερμία του σώματος με τα υλικά που υπάρχουν στην κουζίνα σας είναι πολύ εύκολο.
Το θέμα είναι, ότι με τα αυτά τα συστατικά τα καλλυντικά διατηρούνται λίγες μέρες, για αυτό το λόγο τα περισσότερα είναι μάσκες.
Αν δεν σας πειράζει η μικρή διάρκεια ζωής τους, να μια συνταγή για καλή ενυδάτωση σώματος. 

Υλικά
  • 3 κ.σ. μέλι
  • 1/2 δοσομετρική κούπα πλήρες γιαούρτι
  • 3 κ.σ. μηλόξυδο
  • 1/2 δοσομετρική κούπα ελαιόλαδο
  • 3 κ.γ. κολόνια
Παρασκευή
Ανακατεύετε καλά το μέλι με το γιαούρτι, το ελαιόλαδο και το ξύδι.
Στο τέλος προσθέστε την κολόνια σας. Αδειάστε το μείγμα σε ένα βαζάκι και αφήστε το για 2-3 ώρες στο ψυγείο.
Ελέγξτε, υπερισχύει η μυρωδιά της κολόνιας σας; Αν η κολόνια είναι βαριά θα υπερισχύσει, αν όχι, προσθέστε λίγη ακόμα.
Απλώστε το γαλάκτωμα στο σώμα σας και αφήστε το, δεν χρειάζεται να ξεπλυθείτε. Καλό είναι να βάζετε δυο φορές την ημέρα σε περίπτωση έντονης ξηροδερμίας, καθώς και μετά το ντους.
Ό,τι περίσσεψε, το φυλάτε στο ψυγείο για 15 -20 μέρες περίπου.

Συμβουλή:
Το ελαιόλαδο ενυδατώνει, το μέλι καταπραΰνει, το γιαούρτι συσφίγγει και λευκαίνει το δέρμα και το ξύδι είναι απολυμαντικό και συντηρητικό. Η κολόνια είναι μόνο για άρωμα.
Σε περιπτώσεις έντονης ξηρότητας, το ιδανικότερο λάδι είναι το βαλσαμέλαιο. Μπορείτε να το φτιάξετε και μόνες σας. Σας έχω δώσει ήδη την συνταγή.
Να θυμάστε όταν πλένεστε ότι το νερό θα πρέπει να είναι  πάντα χλιαρό, γιατί το ζεστό αφυδατώνει την επιδερμίδα.


Δευτέρα, 23 Ιουλίου 2012

Σπρέι για ήπια ηλιακά εγκαύματα

Τα ηλιακά εγκαύματα προκαλούνται από έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία. Το αποτέλεσμα είναι το δέρμα να γίνεται ευαίσθητο και να κοκκινίζει.
Το παρακάτω σπρέι θα ηρεμήσει και θα καταπραΰνει το δέρμα σας. Αν όμως μετά από μια - δυο χρήσεις δείτε ότι δεν έχετε βελτίωση, επισκεφτείτε το γιατρό.

Υλικά
  • 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
  • 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο μαστίχα
  • 5 κάψουλες βιταμίνη Ε
  • 100 γρ. μαστιχόνερο ή χυμό αλόης βέρα ή μισό - μισό
Παρασκευή
Μουλιάστε τις βιταμίνες σε λίγο νερό για να μπορέσετε να τις αδειάσετε εύκολα.
Προσθέστε σε ένα σκουρόχρωμο, αποστειρωμένο μπουκάλι τύπου σπρέι τα υλικά και τελευταίες τις βιταμίνες, ανακινώντας ώστε να ενωθούν τα υλικά.
Μπορείτε να το χρησιμοποιείτε όσο συχνά θέλετε, αλλά σε κάθε χρήση μη ξεχνάτε  να ανακινείτε το μπουκάλι καλά.

Συμβουλές
Για να αποφεύγετε τα ηλιακά εγκαύματα να εκτίθεστε στον ήλιο σταδιακά.
Να αποφεύγετε τον ήλιο από τις 12 ως τις 5 μμ.
Να χρησιμοποιείτε αντηλιακό με μεγάλο δείκτη προστασίας και να φοράτε ανοιχτόχρωμα ρούχα, καπέλο και γυαλιά.

Θρεπτική μάσκα νυχιών

Οι καθημερινές δουλειές κάνουν τα νύχια πιο ευαίσθητα, με αποτέλεσμα να σπάνε πιο εύκολα.
Για να έχετε γερά νύχια με φυσικό τρόπο, ακολουθήστε δυο πολύ εύκολες σπιτικές συνταγές.

Υλικά
  • 1 κ.γ. πουρέ αβοκάντο
  • 1 κ.γ. κρόκο αυγού
  • 1 κ.γ. μέλι
  • 1 πρέζα αλάτι
Παρασκευή
Ανακατέψτε όλα τα συστατικά μέχρι να ενωθούν. Απλώστε μια μικρή ποσότητα πάστας σε κάθε νύχι, κάνοντας απαλό μασάζ στα νύχια και στον περιβάλλον δέρμα. Ξεπλύνετε μετά από μια ώρα.
Φυλάξτε την στο ψυγείο. Διατηρείται για ένα μήνα.

5 εύκολοι τρόποι για γερά και λευκά νύχια

Τα περιποιημένα νύχια είναι σήμα κατατεθέν της κάθε γυναίκας. Οι εξωτερικοί παράγοντες, αλλά και η κακή διατροφή, τους στερούν την υγρασία και τα αποδυναμώνουν.
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να κάνετε μασάζ σε κάθε νύχι με μια ειδική κρέμα ή λάδι, που θα τα διατηρήσει υγιή και δυνατά.

Δείτε 5 εύκολους τρόπους για λευκά και γερά νύχια.

  1. Βουτήξτε τα νύχια σας σε ένα μπολ με χυμό φρεσκοκομμένου λεμονιού για 5 λεπτά. Βγάλτε τα χέρια σας από τον χυμό και αφήστε το να στεγνώσει. Επαναλαμβάνετε την διαδικασία πρωί – βράδυ, για ένα μήνα περίπου
  2. Βουτήξετε τα νύχια σας σε ένα μπολ με νερό μέσα στο οποίο έχετε προσθέσει 5 κ.γ. οξυζενέ.
  3. Σε ένα μικρό βουρτσάκι βάλτε λίγη λευκαντική οδοντόπαστα δοντιών και τρίψτε τα νύχια σας ένα- ένα. Θα δείτε αμέσως το αποτέλεσμα.
  4. Πάρτε ένα μπολ, γεμίστε το με γάλα και βυθίστε τα νύχια σας για 10 λεπτά. Επαναλάβετε την διαδικασία 2 φορές την εβδομάδα.
  5. Σε ένα μπολ, αναμείξτε 1 κρόκο αβγού, 1 κ.γ. ελαιόλαδο και 1-2 σταγόνες λεμόνι. Ανακατέψτε τα υλικά καλά ώστε να ενωθούν. Αλείψτε τα νύχια σας με μπόλικο υλικό για δέκα λεπτά. Επαναλάβετε την διαδικασία 2 φορές την εβδομάδα.

Πηγή: epilektoinews.gr

Κυριακή, 22 Ιουλίου 2012

Λαδάκι για το «πόδι της χήνας»

Το «πόδι της χήνας» είναι οι γραμμές έκφρασης στην άκρη των ματιών, προκαλούνται από τις συνεχείς κινήσεις του μυός που γίνονται με το συνοφρύωμα και το χαμόγελο.
Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πάψετε να χαμογελάτε ή θα μείνετε μια ζωή ανέκφραστες. Ωστόσο αποφύγετε τον ήλιο, το κάπνισμα και το ξενύχτι.
Πολύ σημαντική είναι και η πρόληψη, γι αυτό μη ξεχνάτε τα γυαλιά ηλίου και αντηλιακή χειμώνα – καλοκαίρι.

Υλικά για 25 ml
  • 3 κ.σ.  λάδι τζοτζόμπα ή αμυγδαλέλαιο
  • 1 κ.σ. λάδι νυχτολούλουδο
  • 4 σταγ. αιθέριο έλαιο βενζόης
  • 4 σταγ. αιθέριο έλαιο βετιβέρια
  • 4 σταγ. Αιθέριο έλαιο λεβάντα ή σανταλόξυλο
  • 4 σταγ. Αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλο
  • 4 σταγ. Αιθέριο έλαιο νερολί
  • 2 σταγ. Βιταμίνη Α
  • 2 σταγ. Πανθενόλη (βιταμίνη Β5)
  • 5 σταγ. ή 2 κάψουλες βιταμίνη Ε
  • 1 κ.γ. τζελ υαλουρονικό οξύ
Παρασκευή
Σε ένα αποστειρωμένο, σκούρο μπουκαλάκι ρίξτε όλα τα υλικά και ανακατέψετε καλά. Αν το μπουκαλάκι έχει δοσομετρητή θα σας διευκολύνει κατά πολύ.

Χρήση
Μπορείτε να το φοράτε πρωί – βράδυ. Αν το φορέσετε το πρωί, απαραίτητα θα βάλετε και αντηλιακή κρέμα, την οποία θα ανανεώνετε συχνά.
Βάλτε λίγη ποσότητα στο δάκτυλό σας και κάντε ένα ελαφρό μασάζ:
  1. Ακουμπήστε το δάκτυλό σας στην εξωτερική γωνία το ματιού. 
  2. Χωρίς να πιέζετε προχωρήστε προς την εσωτερική  και από κει κάτω από το φρύδι, ώσπου να φτάσετε πάλι στην εξωτερική γωνία του ματιού. 
  3. Κάνετε δηλαδή μια κυκλική κίνηση, που την επαναλαμβάνετε μέχρι να απορροφηθεί το λάδι.

Σάββατο, 21 Ιουλίου 2012

Μάσκα προσώπου με κεράσια

Μια μάσκα από φρέσκα υλικά που προσφέρει αντιοξειδωτική και αντιγηραντική προστασία, ενώ παράλληλα χαρίζει στο δέρμα λάμψη και ζωντάνια
Το κεράσι βοηθά στη διατήρηση της ομορφιάς και μειώνει τις ρυτίδες γιατί είναι αντιοξειδωτικό και διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, τεντώνοντας το δέρμα.

Υλικά
  • 1 ώριμο βερίκοκο
  • 4 ώριμα κεράσια
  • 1 / 2 κ.γ. ελαιόλαδο

Παρασκευή
Πλύντε καλά τα φρούτα και αφαιρέστε το κουκούτσι.
Βάλτε όλα τα υλικά και αλέστε τα σε ένα μίξερ.

Χρήση
Μαζέψτε τα μαλλιά σας και καθαρίστε καλά το πρόσωπο - λαιμό - ντεκολτέ εφαρμόζοντας ένα πίλινγκ.
Απλώστε την μάσκα στις περιοχές που επιθυμείτε και περιμένετε να στεγνώσει, γύρω στα 10 -15 λεπτά.
Πλυθείτε με χλιαρό νερό και μετά με κρύο βάζοντας μετά μια ενυδατική κρέμα.
Μπορείτε να την χρησιμοποιείτε 1 - 2 φορές την εβδομάδα.

Συμβουλές
Όσες έχουν λιπαρό ή μεικτό δέρμα μπορούν να αποφύγουν το λάδι.
Όσες έχου ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα ή θα προσθέσουν το λάδι ή θα μειώσουν το χρόνο παραμονής της μάσκας σε 5 - 10 λεπτά.
Αν νιώσετε τσιμπίματα ή φαγούρα συντομεύστε τον χρόνο, την επόμενη φορά αυξήστε τον για 3 λεπτά τον χρόνο παραμονής της μάσκα στην επιδερμίδα σας.


Παρασκευή, 20 Ιουλίου 2012

Lip Βalm για σκασμένα χείλη

χείλη είτε το καλοκαίρι, είτε το χειμώνα γίνονται πολύ ευαίσθητα και σκάνε εύκολα γιατί το κρύο και ζέστη είναι μεγάλος εχθρός τους.
Πρέπει λοιπόν να τα φροντίζετε τακτικά και κυρίως να μη τα γλύφετε, να μη τα δαγκώνετε  και προς θεού μην τραβάτε τις πετσούλες.
Για να τα προστατέψετε και να έχετε τρυφερά χείλη να ένα ενυδατικό προϊόν, που θα τους δώσει ελαστικότητα και απαλότητα.

Υλικά
  • 1 κ.γ. βούτυρο ή μαργαρίνη
  • 1 κ.γ. ελαιόλαδο ή βαλσαμέλαιο
  • 1/2 κ.γ κερί μέλισσας τριμμένο
  • 1 κάψουλα βιταμίνη Ε
  • 1/2 κ.γ. μέλι
  • 2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο μανταρινιού (προαιρετικό)

Παρασκευή
Βάλτε σε ένα βαζάκι το βούτυρο, το λάδι, το κερί και τοποθετήστε το σε μπεν μαρί σε μέτρια, αφήνοντας να λιώσουν τα υλικά ανακατεύοντας τακτικά.
Αφού λιώσουν, τραβήχτε το βαζάκι από το μπεν μαρί και αφήστε το μείγμα να γίνει χλιαρό.
Μουσκέψτε την κάψουλα της βιταμίνης σε χλιαρό νερό για 1-2 λεπτά για να μαλακώσει και να μπορέσετε να την αδειάσετε.
Κατόπιν ρίξτε τη βιταμίνη και το αιθέριο έλαιο, ανακατεύοντας καλά ώστε να ενωθούν τα υλικά.
Βάλτε το σε ένα αποστειρωμένο, σκούρο βαζάκι.
Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε όποτε το έχετε ανάγκη, καλό όμως είναι να τα ενυδατώνετε τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα.

Tips
Αν θέλετε να το χρωματίσετε, δεν έχετε παρά να προσθέσετε 1/2 κ.γ. από ένα παλιό κραγιόν σας.


Πέμπτη, 19 Ιουλίου 2012

Ενυδατώστε την επιδερμίδα σας με νερό μαστίχας

H μαστίχα ευδοκιμεί σε ολόκληρη τη Μεσόγειο, αλλά μόνο στη νότια Χίο καλλιεργείται μία ιδιαίτερη ποικιλία, ο μαστιχοφόρος σχίνος (Pistacia lentiscus var. Chia), από τον οποίο εξάγεται η φυσική ρητίνη ή μαστίχα.
Οι θεραπευτικές ιδιότητες και οι εφαρμογές της μαστίχας είναι πολλές. Στην κοσμετολογία χρησιμοποιείται γιατί τις αντιμικροβιακές, επουλωτικές, αντιφλεγμονώδεις,  αναπλαστικές, αντηλιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες της. 
Επίσης βοηθά στη στοματική υγιεινή, ιδανική για ηλιακά εγκαύματα, ακμή, σε κρέμες προσώπου - σώματος κτλ.
Η παρασκευή αυτή είναι ένας τρόπος για να έχετε σπτικό, αρωματικό, απεσταγμένο νερό, στην συγκεκριμένη περίπτωση, μαστιχόνερο.

Υλικά
5 γρ. κόκκους μαστίχας Χίου
νερό
πάγο

Παρασκευή Μαστιχόνερου

Βάλτε από την προηγούμενη μέρα στην κατάψυξη 4 -5 μέτρια μπολ με νερό για να έχετε αρκετό πάγο ( τα παγάκια, αλλά λιώνουν πολύ εύκολα).
Βάλτε σε ένα υψηλό μαγειρικό σκεύος περίπου 1 λίτρο νερό. Τοποθετήστε μέσα στο σκεύος ένα τρίποδα και πάνω του ένα μεταλλικό καλαθάκι, έτσι ώστε το νερό να μην έρχεται σε επαφή με το καλαθάκι.
Ακριβώς στο κέντρο του μεταλλικού καλαθιού τοποθετήστε ένα ανοξείδωτο ή πυρίμαχο μπολ.
Πάρτε 2 φίλτρα του καφές και κάντε 2 πουγκάκια με τη μαστίχα. Δέστε τα καλά με λίγη κλωστή και τοποθετήστε τα δίπλα από το μπολ.
Ανάψτε την εστία της κουζίνας πρώτα σε δυνατή φωτιά και μόλις το νερό αρχίζει να βράζει, χαμηλώστε στο ελάχιστο.
Κλείστε το σκεύος βάζοντας ένα πομπέ καπάκι, τοποθετώντας το ανάποδα (αν μπορείτε να αφαιρέστε το πόμολο του). Στο κοίλωμα του καπακιού βάλτε όσο πάγο χωρά και όταν ο πάγος στο καπάκι λιώσει τον αντικαθιστάτε με άλλον.
Αφήνετε το σκεύος σε αναμμένη εστία, μέχρι να συλλέξετε την ποσότητα του μαστιχόνερου που θέλετε.
Οι υδρατμοί του νερού θα περνούν από τους κόκκους της μαστίχας και θα φτάνουν στο παγωμένο καπάκι. Εκεί θα υγροποιούνται, λόγω του πάγου και θα στάζουν στο μπολ που είναι στο κέντρο του μεταλλικού καλαθιού.

Χρήση και Συμβουλές
Το απεσταγμένο νερό μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να ψεκάσετε το πρόσωπο σας ή το σώμα σας, σαν λοσιόν, σε κρέμες κτλ. Είναι ιδανικό για καθαρισμό, ενυδάτωση και περιποίηση της επιδερμίδας σας.
Το υπόλοιπο νερό που έχει μείνει μέσα στο σκεύος, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε, αφού το σουρώσετε με ένα φίλτρο του καφέ, για στοματικό διάλυμα ή πλύσιμο των δοντιών σας.
Χρησιμοποιήστε  την ποσότητα που θέλετε και το υπόλοιπο φυλάξτε το στο ψυγείο.
Εννοείται ότι μπορείτε να το χρησιμοποιήσε και στη μαγειρική ή ζαχαροπλαστική.

Ανθόνερο 

Αναζωογονητικό Σπρέι Νερού προσώπου - σώματος 

Τονωτικό νερό για λιπαρές και μικτές επιδερμίδες 

 Ευεργετικό σπρέι λεβάντας 

 Εύκολο σπιτικό ροδόνερο


Τετάρτη, 18 Ιουλίου 2012

Πως να βελτιώσετε το μικρό στήθος

Μικρό στήθος, μικρό πρόβλημα!!! Αν ήταν το χέρι μας θα ίσχυε παντού το "παν μέτρον άριστον". Αγαπήστε τον εαυτό σας και το σώμα σας. Να σκεφτείτε ότι, όταν σκύβετε, δεν θα παθαίνει συγκοπή ο αντρικός πληθυσμός. 
Τώρα αν θέλετε το αντίθετο, θα πρέπει να επισκεφτείτε πλαστικό, που θα σας λύσει το πρόβλημα μια και καλή…. Φυσικά θέλει το απαραίτητο θάρρος και χρήμα. 
Μια πρόχειρη λύση για να στρώνει καλά ό,τι φοράτε,  είναι το ενισχυμένο σουτιέν…… τι γίνεται όμως όταν το βγάλεις;
Τα βότανα και τα αιθέρια έλαια συνδυασμένα με το καθημερινό ολιγόλεπτο μασάζ, θα βοηθήσουν να αυξηθεί λίγο το μέγεθος του και σίγουρα δεν θα αντιμετωπίσετε προβλήματα χαλάρωσης. Η χαλάρωση στήθους είναι αντιαισθητική, είτε πρόκειται για μεγάλο στήθος, είτε για μικρό.

Υλικά
  • 50 γρ. βούτυρο κακάο
  • 50 γρ. φυτικό λάδι (ελαιόλαδο, αμυγδαλέλαιο, τζοτζόμπα κτλ)
  • 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο γεράνι (Geranium) 
  • 30 σταγόνες αιθέριο έλαιο ιλάνγκ – ιλάνγκ (Ylang- ylang)
  • 15 κάψουλες βιταμίνη Ε
Παρασκευή
Λιώστε σε μπεν μαρί το βούτυρο κακάο με το λάδι ανακατεύοντας μέχρι να λιώσει το βούτυρο. Μόλις λιώσει αφαιρέστε το από το ζεστό νερό και περιμένετε να γίνει χλιαρό προς κρύο.
Μουσκέψτε τις βιταμίνες σε νερό για να μαλακώσουν, ώστε να μπορείτε να τις αδειάσετε εύκολα.
Προσθέστε τις βιταμίνες και τα αιθέρια στο μείγμα ανακατεύοντας καλά για 1-2 λεπτά.
Τοποθετήστε τη κρέμα σε ένα αποστειρωμένο βαζάκι με μεγάλο στόμιο.
Κάντε  μασάζ με την κρέμα πρωί και βράδυ, αποφεύγοντας επιμελώς την θηλή.


Συμβουλές
Αν δεν έχετε βούτυρο κακάο (αγοράστε επιτέλους) χρησιμοποιείστε 100 γρ. φυτικό λάδι. Ρίξτε στο λάδι τις βιταμίνες, τα αιθέρια έλαια και βάλτε το μείγμα σε ένα σκούρο μπουκαλάκι. Σε αυτή την περίπτωση δεν χρειάζεται το μπεν μαρί, απλώς ανακατεύτε καλά για 2 - λεπτά. Μη ξεχνάτε μα ανακινείτε καλά πριν την κάθε χρήση.
Αν θέλετε να αντιμετωπίσετε πιο δραστικά την χαλάρωση, τοποθετήστε την κρέμα ή το λάδι για 10 - 15 λεπτά στο ψυγείο.
Να ξέρετε ότι το απαλό μασάζ με παγάκια έχει θαυμάσια αποτελέσματα κατά της χαλάρωσης.
Επίσης κάπου διάβασα, ότι το φασκόμηλο, είτε σαν ρόφημα, είτε σαν φυτικό λάδι, βοηθά στην ανάπτυξη του αδένα του μαστού.

Προσοχή!!!
Ποτέ αδιάλυτο αιθέριο έλαιο απευθείας στο δέρμα και ελπίζω να μην είστε αλλεργικές στα συγκεκριμένα αιθέρια έλαια.

Τρίτη, 17 Ιουλίου 2012

Αφρόλουτρο με μέλι και γάλα


Λένε ότι η Κλεοπάτρα έκανε μπάνιο σε γάλα…… για να φροντίσει την ομορφιά της καταφέρνοντας να σαγηνεύει 2 από τους σπουδαιότερους άντρες της εποχής της. Έξυπνη γυναίκα!!!
Σε τέτοιους καιρούς δεν λέει να γεμίσετε την μπανιέρα σας ούτε με γάλα, αλλά ούτε με νερό. Να όμως ένα έξυπνος τρόπος για δώσετε βασιλική περιποίηση στην πριγκιπική επιδερμίδα σας.

Υλικά
  • 4 κ.σ. παιδικό σαμπουάν
  • 2 κ.σ. μέλι
  • 1 κ.γ. φυτικό λάδι (ελαιόλαδο, αβοκάντο, λάδι καρύδας κτλ)
  • 1/2 δοσομετρική κούπα γάλα
  • 2 κάψουλες βιταμίνης Ε (προαιρετικές)

Παρασκευή
Αν προσθέσετε τη βιταμίνη, βάλτε τις κάψουλες σε χλιαρό νερό, για 2 λεπτά, ώστε να μαλακώσει η ζελατίνης τους και έτσι να μπορέσετε να τις αδειάσετε. Να ξέρετε ότι η βιταμίνη Ε είναι το Α και το Ω για την επιδερμίδα.
Ζεστάνετε "ελαφρώς" το γάλα και προσθέστε το  μέλι, ανακατεύοντας μέχρι να λίωσει.
Προσέξτε να μη ζεσταθεί πολύ το γάλα, για να μην αχρηστευτούν όλα τα πολύτιμα συστατικά του μελιού. Το μέλι δεν αντέχει τις θερμοκρασίες καθόλου.
Βάλτε το μείγμα σε ένα μπουκάλι προσθέτοντας το  σαμπουάν, το λάδι και τις βιταμίνες. Ανακινήστε καλά πριν την χρήση του.
Βάλτε στο σφουγγάρι ή στην βούρτσα σώματός σας και τρίψτε όλο το σώμα σας.
Ξεβγαλθείτε με χλιαρό νερό, σκουπιστείτε ελαφρά και βάλτε ενυδατική κρέμα σώματος.



Δευτέρα, 16 Ιουλίου 2012

Πίλινγκ για απαλά και όμορφα χέρια

Περιποιηθείτε τα χέρια σας για να τα κρατήσετε όμορφα, νεανικά και μαλακά. Χέρια όμορφα και περιποιημένα κάνουν πάντα καλή εντύπωση.
Για να τα περιποιηθείτε και να δώσετε ζωή στα ταλαιπωρημένα χέρια σας, χρησιμοποιείστε  αυτό το εύκολο και αποτελεσματικό πίλινγκ.

Υλικά
  • 2 κ.σ. καλαμποκάλευρο
  • 4 κ.σ. σιτέλαιο
  • 1 κουταλάκι χυμό λεμονιού
  • 2 κάψουλες βιταμίνης Ε (προαιρετικές αλλά θαυματουργές)
Παρασκευή
Αν χρησιμοποιήσετε βιταμίνη Ε, μουσκέψτε τις κάψουλες για 1-2 λεπτά σε χλιαρό νερό, ώστε να μπορέσετε να τις τρυπήσετε και να τις αδειάσετε εύκολα.
Μετά ανακατέψτε καλά όλα τα υλικά,  μέχρι το μείγμα να γίνει κρεμώδες. Αν είναι πολύ σφικτό ( αυτό εξαρτάται από την ποιότητα του καλαμποκάλευρου) προσθέστε λίγο σιτέλαιο, σταγόνα – σταγόνα, ανακατεύοντας συνεχώς.
Τρίψτε τα χέρια σας καλά χρησιμοποιώντας το μείγμα για 5 λεπτά. Κατόπιν ξεπλύντε και βάλτε μια κρέμα.

Συμβουλή
Καλό είναι να φοράτε πάντα γάντια όταν κάνετε τις δουλειές του σπιτιού.

Κυριακή, 15 Ιουλίου 2012

Πως να καταπολεμήσετε την τριχόπτωση

Η τριχόπτωση είναι ένα βασικό πρόβλημα που απασχολεί άντρες και γυναίκες, μικρούς και μεγάλους.
Βασικό ρόλο για υγιή μαλλιά παίζουν οι βιταμίνες Α, C, Ε, Κ και κυρίως η Β. Άρα πρέπει να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή, όπως και να μη ξεχνάτε να πίνετε πολύ νερό. Το διαιτολόγιο σας πρέπει να περιέχει, γιαούρτι, γάλα, τυριά ξηρούς καρπούς, κόκκινο κρέας, κοτόπουλο, ψάρι, αυγά, λαχανικά, φρούτα. Επίσης, καλό θα είναι να αποφεύγετε το πικάντικο φαγητό.
Πολλά βότανα όπως το δεντρολίβανο και η ρίγανη βοηθούν την καταπολέμηση του προβλήματος, κυρίως όταν αυτό είναι εποχιακό.

Υλικά
  • Έκχυμα δεντρολίβανου ή ρίγανης
  • 1 κ.γ. ξύδι
Παρασκευή
Σε ένα σκεύος που χωρά 1/2 λίτρου βάζουμε 2 κ.γ. αποξηραμένο βότανο, ρίξτε βραστό νερό και  σκεπάστε το αφήνοντας το για 6 ώρες, ώστε να πάρουτε όλες τις πολύτιμες ουσίες του βοτάνου.  Στραγγίστε το και προσθέστε το ξύδι ανακατεύοντας καλά.
Μετά το λούσιμο ρίξτε το έκχυμα στα μαλλιά σας και κάντε ένα ελαφρό μασάζ.
Αφήστε το όσο το δυνατόν περισσότερο. Αν είναι δυνατόν αποφύγετε το λούσιμο και το ξέβγαλμα των μαλλιών σας.
Μπορείτε να το χρησιμοποιείτε 2-3 φορές την εβδομάδα.

Συμβουλές
Μην ξεχνάτε να χτενίζετε τα μαλλιά σας καθημερινά και κυρίως πριν κάθε λούσιμο.
Να αποφεύγετε να τα χτενίζετε όσο είναι υγρά. Καλό είναι να περιμένετε μέχρι να γίνουν νωπά, χρησιμοποιώντας μια πολύ αραιή χτένα.
Γενικά, μην τα ταλαιπωρείτε με πιστολάκι, τζελ, αφρούς, λακ κτλ.

Σάββατο, 14 Ιουλίου 2012

Λάδι λεβάντας

Κάνοντας μια βόλτα στην λαϊκή βρήκα φυτό λεβάντα. Δεν  μπόρεσα να αντισταθώ στον πειρασμό και πήρα μια γλάστρα.
Οι θεραπευτικές ιδιότητες της λεβάντας είναι αναρίθμητες και αυτό εν μέρει οφείλεται, στην ιδιαίτερα σύνθετη χημική σύσταση του αιθέριου ελαίου της, που περιέχει περισσότερα από 40 συστατικά.
Η λεβάντα έχει αντισηπτικές, αντιφλεγμονώδεις, αντιμικροβιακές, αρωματικές, ενυδατικές και χαλαρωτικές ιδιότητες. Τη λεβάντα την χρησιμοποιούσαν στο λουτρό τους οι αρχαίοι Έλληνες και Ρωμαίοι και με αυτή έφτιαχναν αρωματικά σαπούνια κ.α.

Υλικά
  • 250 ml ελαιόλαδο
  • Φύλλα φρέσκιας λεβάντας

Παρασκευή
Κόφτε φύλλα λεβάντας τόσα, όσα χωρούν σε ένα βαζάκι των 250 ml. Κατόπιν πλύντε τα και στεγνώστε τα.
Αποστειρώστε ένα βάζο με καυτό νερό και μετά με λίγο οινόπνευμα. Βάλτε τα φύλλα της λεβάντας μέσα και καλύψτε τα με το λάδι.
Αφήστε το βαζάκι σε ζεστό και φωτεινό μέρος για 40 ημέρες ή βάλτε το πάνω στο καλοριφέρ για ένα μήνα. Αν δεν σας κάνει καμιά από της παραπάνω λύσεις, βάλτε το σε μπεν μαρί σε χαμηλή θερμοκρασία για 3 –4 ώρες.
Στο τέλος σουρώστε το μείγμα. Βάλτε τα φύλλα σε ένα τούλι κάνοντας ένα πουγκί και στραγγίστε τα καλά πιέζοντας με καθαρά χέρια.

Συμβουλή
Αν χρησιμοποιήσετε αποξηραμένη λεβάντα, οι αναλογίες θα είναι 1 προς 4, δηλ ένα μέρος φυτό, 4 μέρη λάδι.

Παρασκευή, 13 Ιουλίου 2012

Σπιτικό lip gloss

Τα χείλη μας θέλουν πάντα φροντίδα και κυρίως τώρα το καλοκαίρι που με τον ήλιο, τη ζέστη, τη θάλασσα και τα συχνά ντους  αφυδατώνονται πολύ πιο εύκολα.
Φτιάξε την παρακάτω συνταγή που είναι σχετικά εύκολη και παρέχει θρέψη και ενυδάτωση, προστασία, ωραία μυρωδιά και χρώμα.

Υλικά
  • 1 φλούδα από ένα ροδάκινο ή γιαρμά
  • 2 κ.γ. βούτυρο κακάο
  • 1 / 2 κ.γ. κακάο
  • 1 κουτάκι-κάψουλα σκόνη βανίλιας
  • 1 κάψουλα βιταμίνη Ε

Παρασκευή
Πλύντε και αφαιρέστε τη φλούδα του ροδάκινου, βάλτε την  στον ήλιο να ξεραθεί ή στο φούρνο σε μέτρια θερμοκρασία .
Βάλτε σε μπεν μαρί ένα μπολ τη φλούδα, το βούτυρο κακάο, τη βανίλια περιμένοντας να λίωσει το βούτυρο κακάο ανακατεύοντας καλά.
Κλείστε την θερμοκρασία της εστίας αφήνοντας το μείγμα μέσα στο μπεν μαρί, ανακατεύοντας που και που, ώσπου να γίνει χλιαρό.
Aφαιρέστε τη φλούδα απο το φρούτο και μουσκέψτε τη βιταμίνη σε λίγο νερό για 1 περίπου λεπτό, ώστε να μπορέσετε να την αδειάσατε .
Σουρώστε το βούτυρο και μετά προσθέστε τη βιταμίνη.
Χτυπήστε το μείγμα καλά με ένα μίξερ ώστε να αφρατέψουν και ενωθούν τα υλικά.
Ρίξτε το μείγμα σε ένα αποστειρωμένο βαζάκι αφήνοντας το να στερεοποιηθεί και έχετε το πάντα στην τσάντα σας.
Ενυδατώνετε τα χείλη σας όσο συχνά θέλετε.

9 συμβουλές για όμορφα χείλη

Ρυζόνερο για τόνωση και λάμψη

Το κρύο ή ζέστη, ο ήλιος, η θάλασσα, η ρύπανση ταλαιπωρούν το δέρμα. Η επιδερμίδα κυρίως του προσώπου και των χεριών φαίνεται θαμπή και γερασμένη, γιατί αυτή εκτίθεται περισσότερο.
Το ρυζόνερο, αυτό το απλό και πανεύκολο στην παρασκευή του προϊόν, λευκαίνει και τονώνει τα άτονα και κουρασμένα δέρματα.
Άμα το χρησιμοποιήσετε, το δέρμα σας θα αναζωογονηθεί και θα λάμπει από καθαριότητα και φρεσκάδα.

Υλικά
  • 3 κ.σ. ρύζι γλασέ
  • 1 δοσομετρική κούπα νερό
  • 1 κάψουλα βιταμίνη Ε (προαιρετικά)
  • 2 σταγόνες βαλσαμέλαιο ή ελαιόλαδο
Παρασκευή
Σε ένα σκεύος βράστε το νερό και ρίξτε το ρύζι, μέχρι να λιώσει και αφήστε το να κρυώσει. Μετά σουρώστε το  και κρατήστε το ρυζόνερο.
Μουσκέψτε την κάψουλα της βιταμίνης σε χλιαρό νερό για 1-2 λεπτά για να μαλακώσει και να μπορέσετε να την αδειάσετε.
Κατόπιν, προσθέστε στο ρυζόνερο τη βιταμίνη και το λάδι.
Το απλώνετε στο πρόσωπο σας αφήνοντας το για περίπου 10 λεπτά και μετά πλυθείτε με νερό βάζοντας ύστερα μια ενυδατική και μετά αντηλιακή κρέμα.
Μπορείτε να επαναλάβετε 1-3 φορές την εβδομάδα.

Πέμπτη, 12 Ιουλίου 2012

Μάσκα καρότου για αναζωογόνηση

Τα καρότα είναι πλούσια σε καροτενοειδείς ουσίες. Έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες, γιατί περιέχουν μεγάλες ποσότητες βήτα καροτίνης, που είναι αντιοξειδωτική και βοηθά το σώμα στην καταπολέμηση της κυτταρικής βλάβης, επιβραδύνοντας την γήρανση των κυττάρων.
Ακόμα περιέχουν ισχυρές ιδιότητες καθαρισμού, που βοηθούν στην αποτοξίνωση του ήπατος, άρα και στην καταπολέμηση της ακμής που προκαλείται από την τοξικότητα του αίματος.
Είναι επίσης μια καλή πηγή φυτικών ινών, βιταμίνης Α, Β1, Β2, Β3, Β6, C, Κ, βιοτίνης, καλίου, θειαμίνης κτλ.
Δεν είναι μόνο για φάγωμα....... μια άλλη απλή και καλή συνταγή για την φροντίδα της επιδερμίδας που θα χαρίσει λάμψη και αναζωογόνηση είναι η εξής:

Υλικά
  • 2 καρότα
  • 1 κ.γ. ελαιόλαδο
  • 1 πρέζα ζάχαρη
Παρασκευή
  1. Πλύντε και σκουπίστε τα καρότα, αφαιρώντας τις άκρες τους.
  2. Αλέστε τα στο μπλέντερ, προσθέτοντας μετά τη ζάχαρη και  στο τέλος το λάδι. Ανακατέψτε για ελάχιστο όλα τα υλικά και αδειάστε τα σε ένα μπολ.
  3. Απλώστε την μάσκα σε καθαρό πρόσωπο – λαιμό - ντεκολτέ ή πλάτη και αφήστε την για 20 λεπτά περίπου.
  4. Ξεπλύντε με χλιαρό νερό και μετά με κρύο, χωρίς να χρησιμοποιήσετε σαπούνι, βάζοντας μετά μια ενυδατική κρέμα. Θα παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας θα είναι καθαρό, μαλακό και απαλό σαν βελούδο.

Τετάρτη, 11 Ιουλίου 2012

Μάσκα με κακάο για πρόσωπο-σώμα-μαλλιά

Φτιάξτε μια αντιγηραντική μάσκα για όλες τις επιδερμίδες και περιποιηθείτε το δέρμα σας από το κεφάλι ως τα πόδια.
Το κακάο έχει αντιοξειδωτική δράση, προστατεύοντας έτσι το δέρμα από τη γήρανση. Η μπανάνα προσφέρει ενυδάτωση, θρέψη, καταπραΰνει και μαλακώνει το δέρμα. Το μέλι χαρίζει λάμψη, ελαστικότητα και ενυδάτωση. Το ελαιόλαδο είναι αντηγηραντικό, ενυδατικό και συγκρατεί την υγρασία του δέρματος.

Υλικά
  • 1 μπανάνα
  • 2 κ.σ. μέλι
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 4 κ.σ κακάο
  • 3 βιταμίνες Ε
Παρασκευή
Μουσκέψτε τις βιταμίνες για να μπορέσετε να τις αδειάσετε εύκολα.
Βάλτε στο μπλέντερ όλα τα υλικά εκτός από τις βιταμίνες και ανακατέψτε καλά. Στο τέλος προσθέστε τις βιταμίνες και απλώστε το μείγμα σε καλά καθαρό σώμα, πρόσωπο και μαλλιά.
Αφήστε τη μάσκα να δράσει για περίπου 20 λεπτά και μετά πλυθείτε με χλιαρό νερό και μετά με κρύο βάζοντας κατόπιν μια κρέμα.
Μπορείτε να την επαναλάβετε 2 φορές την εβδομάδα.


Προσοχή
Όσες έχετε ξανθά μαλλιά πρέπει να ξέρετε, ότι θα γίνουν λίγο πιο σκούρα, αλλά με το λούσιμο θα επανέλθει το χρώμα τους. 
Στα καστανά και σκούρα μαλλιά θα δώσει σοκολατένιες ανταύγες, που και σε αυτά με το λούσιμο θα επανέλθουν το αρχικό χρώμα τους.


Σπιτική κρέμα κατά των ρυτίδων

Οι πρώτες γραμμές έκφρασης μπορεί να είναι γοητευτικές στους άνδρες, αλλά για εμάς τις γυναίκες ισχύει το αντίθετο.Όταν τις βλέπουμε θέλουμε να δοκιμάσουμε τα πάντα για να τις εξαλείψουμε.
Σας προτείνω μια εύκολη στην παρασκευή κρέμα, η οποία νομίζω, ότι κάνει πολύ καλή δουλειά, κατά των ρυτίδων.

Υλικά
  • 1 κ.σ. βούτυρο κακάο
  • 1/2 κ.σ. μέλι (βιολογικό)
  • 1 κ. σ. φυτικό έλαιο βερίκοκο
  • 1κ. σ. φυτικό έλαιο σουσάμι
  • 1 κάψουλα βιταμίνης Ε
Παρασκευή
Μουσκέψτε για 1-2 λεπτά τη βιταμίνη σε λίγο νερό για να μπορέσετε να την τρυπήσετε ώστε να αδειάσει εντελώς.
Ανακατέψτε τα υπόλοιπα υλικά μέχρι να γίνει μια λεία πάστα.
Προσθέστε την βιταμίνη και ανακατέψτε καλά.
Εφαρμόστε απαλά σε καθαρό πρόσωπο και λαιμό κάνοντας μασάζ για 3-5 λεπτά και αφήστε τη να απορροφηθεί εντελώς.
Χρησιμοποιείστε τη πρωί-βράδυ και το χειμώνα αφήστε τη εκτός  ψυγείου.

Τρίτη, 10 Ιουλίου 2012

Λάδι ντομάτας: Ένα μαγικό καλλυντικό

Οι ευεργετικές ιδιότητες της ντομάτας για την υγεία και την ομορφιά είναι γνωστές. Το μυστικό της βρίσκεται στην λυκοπένη, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό.
Επειδή κάποιες γυναίκες είναι αλλεργικές στη ντομάτα και δεν μπορούν να την χρησιμοποιήσουν σε μάσκες ή πίλινγκ, το λάδι ντομάτας είναι ένα πιο ήπιο προϊόν που θα αντικαταστήσει τη φρέσκια ντομάτα.
Το λάδι αυτό βοηθάει στη μείωση των ρυτίδων, στην ακμή, στις πανάδες, αφαιρεί τα μαύρα στίγματα, αναζωογονεί, θρέφει, συσφίγγει και τονώνει την επιδερμίδα χαρίζοντάς της λάμψη.

Υλικά
  • 1 κιλό κατακόκκινα ντοματίνια (πομοντόρο) ή 100 γρ. αποξηραμένες ντομάτες (λιαστές)
  • 100 m.l ελαιόλαδο
  • 4 κάψουλες βιταμίνης Ε
Παρασκευή
Πλύντε καλά τις ντομάτες και ρίχτε τες σε νερό που βράζει, μέχρι να δείτε ότι αποκολλάται η φλούδα τους (περίπου 3 - 5 λεπτά). Αφαιρέστε τες με μια τρυπητή κουτάλα και αφήστε τες να κρυώσουν.
Ξεφλουδίστε με προσοχή και βάλτε τις φλούδες (χωρίς σάρκα) σε ένα ταψάκι, σκεπάζοντάς τες με ένα τούλι και αφήστε τες στον ήλιο για 1-2 ώρες να ξεραθούν. Αν δεν θέλετε να περιμένετε, βάλτε τες στο φούρνο σε μέτρια προς χαμηλή θερμοκρασία.
Αν τώρα θέλετε να αποφύγετε όλη την παραπάνω διαδικασία χρησιμοποιείστε έτοιμες λιαστές ντομάτες.
Όποιο προϊόν και αν χρησιμοποιήσετε βάλτε το σε ένα βάζο και καλύψτε το με ελαιόλαδο. Κλείστε το βάζο και αφήστε το για 30-40 μέρες σε φωτεινό μέρος.
Όταν ετοιμαστεί το λάδι σουρώστε το. Τις λιαστές ντομάτες απλώς τις αφαιρείτε, ενώ τις φλούδες τις πιέζετε με ένα κουταλάκι για να στραγγίσουν το λάδι που έχουν κατακρατήσει. Σουρώστε ξανά το μείγμα με ένα φίλτρο του καφέ ή χαρτί κουζίνας.
Μουσκέψτε τις βιταμίνες σε λίγο νερό για 1 περίπου λεπτό, ώστε να μπορέσετε να τις αδειάσετε εύκολα και προσθέστε τες στο λάδι ανακατεύοντας καλά.

Χρήση
Απλώστε το λάδι στο πρόσωπο, λαιμό, ντεκολτέ και όπου αλλού θέλετε κάνοντας μασάζ μέχρι να απορροφηθεί.
Το λάδι αυτό μπορείτε να το χρησιμοποιείτε καθημερινά.

Συμβουλές
Το λάδι ντομάτας πριν προσθέσετε τις βιταμίνες μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε και στη μαγειρική.
Τη σάρκα ντομάτας που περίσσεψε μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε στο φαγητό σας κάνοντας μια σάλτσα.

Δευτέρα, 9 Ιουλίου 2012

Φυτική οδοντόπαστα

Το στόμα παρέχει το τέλειο έδαφος αναπαραγωγής βακτηριδίων. Με σωστή υγιεινή διατροφή και τακτικό καθαρισμό των δοντιών μπορεί να αποφευχθεί η συσσώρευση λιπαρών αποθέσεων που προκαλούν την τερηδόνα και να περιορίσει την ποσότητα οξέων στο στόμα.
Οι οδοντίατροι για την καλή υγεία των δοντιών συστήνουν βούρτσισμα 3 φόρες την ημέρα μετά από κάθε γεύμα και χρήση νήματος 1 φορά την ημέρα για 2 λεπτά τουλάχιστον.

1η συνταγή
Υλικά
  • 1 κ.γ. φασκόμηλο
  • 1 / 2 κ.γ. σόδα
  • 1 / 2 κ.γ. αλάτι
Παρασκευή
Ανακατέψτε τα υλικά σε ένα βαζάκι. Κάθε φορά βρέχετε με λίγο νερό την οδοντόβουρτσα και την πασπαλίζετε με το παραπάνω μείγμα κάνοντας "απαλό" βούρτσισμα.

2η συνταγή
Υλικά
  • Μαγειρική σόδα
  • Οξυζενέ
Χρήση
Βρέξτε την οδοντόβουρτσα με λίγο οξυζενέ και πασπαλίστε την με μαγειρική σόδα. Τρίφτε "απαλά" τα δόντια σας με αυτό το μείγμα και ξεβγάλτε με νερό.
Το οξυζενέ εκτός από τον καθαρισμό ούλων και δοντιών προσφέρει και λεύκανση στα δόντια.

ΠΡΟΣΟΧΗ όμως το οξυζενέ δεν πρέπει να χρησιμοποιείται όταν υπάρχουν μαύρα σφραγίσματα.

Κυριακή, 8 Ιουλίου 2012

Πως να περιποιηθείτε σωστά τα πόδια σας με ελαφρόπετρα

Η φυσική ελαφρόπετρα είναι ένας ηφαιστειογενής, αφρώδης βράχος και χρησιμοποιείται σαν στοιχείο καλλωπισμού των ποδιών, γονάτων, αγκώνων και όχι μόνο. Αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα και τις σκληρύνσεις, κάνοντας το δέρμα απαλό και λείο.
Στο εμπόριο υπάρχουν διάφορα προϊόντα για την περιποίηση των πελμάτων, όπως ελαφρόπετρες, ράστες, μεταλλικοί τρίφτες, ξύστρες κτλ.
Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε έναν οικονομικό τρόπο περιποίησης, διαλέξτε μια ψιλή ελαφρόπετρα για πόδια που είναι σε καλή κατάσταση ή μια πιο χοντρή και μια δεύτερη πιο ψιλή για πέλματά που δεν είναι σε καλή κατάσταση.
Αν θέλετε να αποφύγετε αυτή την διαδικασία, επισκεφτείτε έναν ειδικό και μετά θα είναι πιο εύκολο να τα διατηρήσετε μόνες σας.
Η διαδικασία είναι απλή και εύκολη και αν γίνεται καθημερινά  θα διαρκεί περίπου γύρω στα 2- 3 λεπτά και για τα 2 πόδια.

Βήματα
  1. καθίστε σε μια καρέκλα ή στο χείλος της μπανιέρα.
  2. πλύντε τα πόδια σας με ένα ουδέτερο σαπούνι και τρίψτε τα με μια βούρτσα.
  3. μουλιάστε τα για 10 - 15 λεπτά σε μια λεκάνη με χλιαρό νερό και άλατα ή σόδα, για να μαλακώσει το δέρμα. Αν κάνετε ντους μπορείτε να παραλείψετε το ποδόλουτρο.
  4. βρέξτε την ελαφρόπετρα και τινάξτε την ελαφρά. Φέρτε το ένα πόδι πάνω στο άλλο, κρατώντας με το ένα χέρι την ελαφρόπετρα και με το άλλο το πόδι σας. 
  5. ξεκινήστε από τη βάση της φτέρνα τρίβοντας " πάντα κυκλικά". Δεν χρειάζεται να ασκείτε πίεση, γιατί έτσι μπορεί να γδάρετε ή να πληγώσετε το δέρμα και να προκληθεί αιμορραγία. Χρησιμοποιείστε το χέρι σας για να δείτε αν το δέρμα είναι μαλακό. Αν υπάρχει ακόμα πρόβλημα, επιμείνετε περισσότερο με το τρίψιμο.
  6. συνεχίστε το τρίψιμο  από τη βάση της φτέρνας προς τις πλευρές (δεξιά και αριστερά) και μετά πάλι στη βάση της. Να είστε πολύ προσεκτικές γιατί εκεί το δέρμα είναι πιο λεπτό.
  7. περάστε απαλά την ελαφρόπετρα από τη καμάρα του ποδιού χωρίς να επιμείνετε σε αυτό το σημείο.
  8. στο κέντρο του μεταταρσίου (μετατάρσιο είναι το τμήμα του ποδιού πριν τα δάκτυλα) συνήθως υπάρχει ένας ρόζος. Τρίψτε πρώτα το ρόζο και μετά συνεχίστε το τρίψιμο σε όλο το μετατάρσιο.
  9. στο κάτω μέρος των δακτύλων υπάρχουν σκληρύνσεις συνήθως στο τελευταίο ή στο πλάι του μεγάλου. Τρίψτε την αυτή περιοχή απαλά, ξεκινώντας από το μεγάλο δάκτυλο ως το μικρό, ασκώντας λίγη περισσότερη πίεση στα σημεία που έχουν μεγαλύτερο πρόβλημα.
  10. τέλος περάστε την ελαφρόπετρα περιμετρικά σε όλο το πέλμα σας.
  11. για καλύτερα αποτελέσματα, αφού τελειώσετε με την ελαφρόπετρα, καλό θα είναι να κάνετε ένα πίλινγκ, ανακατεύοντας ένα ουδέτερο αφρόλουτρο με λίγο αλάτι.
  12. ξεβγάλτε το πόδι σας και συνεχίζετε με το άλλο.
  13. στεγνώστε απαλά και πολύ καλά τα πόδια σας και βάλτε μια λιπαρή κρέμα ή καλύτερα ένα λάδι, κάνοντας μασάζ μέχρι να απορροφηθεί.

Συμβουλές
  • Η ελαφρόπετρα καθαρίζει καλύτερα όταν το δέρμα είναι υγρό.
  • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ράσπα, αν σας βολεύει, αντί για ελαφρόπετρα, κάνουν την ίδια δουλειά.
  • Τρίβετε "πάντα κυκλικά", ακολουθώντας την "ίδια φορά", όπως "οι δείκτες του ρολογιού" και ΠΟΤΕ ΜΠΡΟΣ - ΠΙΣΩ
  • Η πίεση αυξάνεται σταδιακά και όχι από την πρώτη φορά. Αν τα πόδια σας δεν είναι σε καλή κατάσταση θα τα επαναφέρετε σιγά - σιγά μόνες σας.
  • Κάθε φορά που θα ακολουθείτε και ένα βήμα από τα παραπάνω, ξεβγάζετε το πόδι σας και την ελαφρόπετρα για να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα. 
  • Ενυδατώνετε καθημερινά το πέλμα σας.
  • Μετά από κάθε χρήση σαπουνίστε την ελαφρόπετρα, τρίψτε την με μια βούρτσα, ξεβγάλτε την και αφήστε την να στεγνώσει.

Σάββατο, 7 Ιουλίου 2012

Μάσκα αχλαδιού για λαμπερό πρόσωπο

Για να αισθανθείτε πιο όμορφες και να έχετε μια λαμπερή επιδερμίδα, δεν είναι ανάγκη να καταφύγετε σε έτοιμα προϊόντα.
Οι μάσκες προσώπου με φρούτα απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα και προσφέρουν στο δέρμα ενυδάτωση, θρέψη, τόνωση, λάμψη κτλ.
Η παρακάτω συνταγή είναι μια εύκολη μάσκα με αγνά, φυσικά υλικά.

Υλικά
  • 1 ώριμο αχλάδι σε θερμοκρασία δωματίου
  • ½ κ.γ. μέλι
  • 1 κ.σ. πλήρες γιαούρτι
  • 1 κάψουλα βιταμίνη Ε (προαιρετική)
Παρασκευή
Μουσκέψτε για 1-2 λεπτά τη βιταμίνη ώστε να μαλακώσει και να μπορέσετε να την αδειάσατε εύκολα.
Αλέστε (στο μίξερ) αφού πλύνετε, ξεφλουδίσετε και αφαιρέσετε τα κουκούτσια από το αχλάδι.
Προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά και ανακατέψτε λίγο ώστε να ενωθούν.
Απλώστε τη μάσκα σε επιμελώς καθαρό πρόσωπο και λαιμό.
Αφήστε την για 15 λεπτά και ξεπλύντε με χλιαρό νερό και μετά με κρύο.
Σκουπιστείτε και απλώστε μια ενυδατική και αντηλιακή κρέμα.
Μπορείτε να την χρησιμοποιείτε μια φορά την εβδομάδα.

Παρασκευή, 6 Ιουλίου 2012

Λάδι κατά των πανάδων και κηλίδων

Ο όρος "πανάδες" περιλαμβάνει τις σκουρόχρωμες ή κόκκινες κηλίδες (εξαρτάται από το χρώμα του δέρματος), τις φακίδες και γενικώς τη δυσχρωμία δέρματος
Προκαλούνται από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, ορμονικές διαταραχές κληρονομικότητα, αυτές είναι οι βασικότερες αιτίες τους. 
Εμφανίζονται το καλοκαίρι και κυρίως στο πρόσωπο και λιγότερο στα χέρια, λαιμό, ντεκολτέ ή πλάτη, σε γυναίκες, άντρες και παιδιά.
Η παρακάτω συνταγή είναι ένα λάδι κατά των πανάδων, για τους λάτρεις των φυτικών καλλυντικών που θέλει επιμονή και υπομονή.

Υλικά
1 κ.σ. κουρκουμέλαιο
1 κ.γ. φρέσκο χυμό λεμονιού

Παρασκευή
Ανακατέψτε τα καλά τα υλικά σε ένα μπολάκι.

Χρήση
Καθαρίστε καλά πρόσωπο σας και απλώστε το μείγμα στις περιοχές που θέλετε κάνοντας μασάζ μέχρι να απορροφηθεί.
Κοιμηθείτε με αυτό και το πρωί ακολουθείστε τις ίδιες ενέργειες που κάνετε καθημερινώς στο πρόσωπό σας. Μη ξεχνάτε ποτέ την "αντηλιακή" σας. Μπορείτε να τη χρησιμοποιείτε 7 φορές την εβδομάδα.

Συμβουλή
Κάντε ένα τεστ στο εσωτερικό του καρπού σας να δείτε μήπως είστε αλλεργική στο κουρκουμά.
Το λάδι αυτό επειδή περιέχει λεμόνι, πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο και ποτέ κατά την διάρκεια της ημέρας. Το λεμόνι προκαλεί φωτοευαισθησία στην επιδερμίδα, προσέξτε αν δεν θέλετε να αποκτήσετε επιπλέον κοκκινίλες, πανάδες ή φακίδες.

Κουρκουμέλαιο, Πανάδες – κηλίδες – διχρωμίες –κοκκινίλες



Πέμπτη, 5 Ιουλίου 2012

Αντιρυτιδική μάσκα με μέλι

Οι ρυτίδες είναι οι γραμμές και πτυχές που σχηματίζονται στο δέρμα καθώς αυξάνεται η ηλικία σας. Παρατηρούνται περισσότερο γύρω από τα μάτια, το στόμα και το λαιμό.
Υπάρχουν βέβαια διάφορες θεραπευτικές επιλογές για την αντιμετώπιση των ρυτίδων. Βέβαια η πρόληψη είναι καλύτερη και είναι πολλά που μπορείτε να κάνετε προς αυτή την κατεύθυνση.
Από νεαρή ηλικία πρέπει καθημερινώς και ανελλιπώς να ακολουθείτε 3 απλά βήματα:
  1.  να καθαρίζετε καλά το δέρμα σας πρωί-βράδυ
  2.  να κάνετε τακτική απολέπιση
  3.  να το ενυδατώνετε πρωί-βράδυ κάνοντας απαραιτήτως μασάζ για 3 λεπτά τουλάχιστον.
Το μέλι είναι το πιο απλό αλλά ισχυρό αντιρυτιδικό προϊόν που έχετε στο σπίτι σας. Μπορείτε να φτιάξετε μία αντιρυτιδική και βαθιά ενυδατική μάσκα με μέλι.
Υλικά
  • 2 κ.γ. μέλι
  • 1 κάψουλα βιταμίνη Ε
  • 1-2 παγάκια
Παρασκευή
Μουσκέψτε τη βιταμίνη σε λίγο νερό για 1 λεπτό, ώστε να μπορέσετε να την αδειάσετε εύκολα.
Ενώστε το μέλι με τη βιταμίνη και ανακατέψτε καλά. Αν το μέλι είναι πολύ πηκτό προσθέστε 1/2 κ.γ. νερό.

Χρήση
Κάντε ένα πίλινγκ και απλώστε απαλά τη μάσκα σε στεγνό, καθαρό πρόσωπο (μη παραλείψετε την περιοχή κάτω από τα μάτια και γύρω από το στόμα), λαιμό, ντεκολτέ και αν θέλετε στα χέρια, αφήνοντάς τη για 20-30 λεπτά.
Πλυθείτε με νερό, σκουπιστείτε και περάστε τα παγάκια σε όλα τα σημεία που έχετε βάλει τη μάσκα, επιμένοντας μέχρι να λιώσουν. Έτσι συσφίγγει η επιδερμίδα και κλείνουν οι πόροι.
Ταμπονάρετε ελαφρώς με μία πετσέτα τις βρεγμένες περιοχές και περάστε στη νωπή επιδερμίδα σας ένα λάδι ή μια κρέμα, κάνοντας ένα ελαφρύ μασάζ ώσπου να απορροφηθεί. Δεν παραλείπετε την αντηλιακή κρέμα κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες.
Μπορείτε να την εφαρμόζετε καθημερινά, αρκεί να μην είστε αλλεργικές στο μέλι.

Τετάρτη, 4 Ιουλίου 2012

12 τρόποι να μειώσετε τις ρυτίδες

Είτε είστε 35 ετών και αρχίζετε να βλέπετε τα πρώτα σημάδια γήρανσης είτε 55 και έχετε δέρμα που δείχνει την ηλικία σας σίγουρα βρίσκεται ψηλά στις προτεραιότητές σας το θέμα της αποφυγής των ρυτίδων.
Ταυτόχρονα, σύμφωνα με τους ειδικούς, πολλοί από μας χάνουμε τη μάχη παρακολουθώντας τη νιότη να απομακρύνεται και το πέρασμα του χρόνου να αφήνει τα σημάδια πίσω του...
Πολλοί άντρες και γυναίκες πιστεύουν ότι ο γηρασμός του δέρματος είναι αναπόφευκτος, αλλά με τις πληροφορίες και τις τεχνικές που έχουμε σήμερα μπορούμε να φαινόμαστε όσο νέοι αισθανόμαστε, σημειώνει ο Robin Ashinoff, δερματολόγος από το Νιού Τζέρσευ.
Ακολουθούν 12 τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε ή να καθυστερήσετε την εμφάνιση ρυτίδων. Αν και πολλές φορές χρειάζεται η επίσκεψη στο δερματολόγο, μπορείτε να κάνετε μόνοι σας τα εξής:

Να αποφεύγετε τον ήλιο

Αυτός είναι νούμερο ένα. παράγοντας. Δεκάδες έρευνες έχουν αποδείξει την επίδραση του ήλιου στη γήρανση του δέρματος. Μελέτη που έγινε σε μονοζυγωτικούς διδύμους έδειξε ότι η έκθεση στον ήλιο είναι ακόμα πιο σημαντική από την κληρονομικότητα. Ατομα που περιόρισαν την έκθεση στον ήλιο είχαν λιγότερες ρυτίδες και έδειχναν γενικά νεότερα από τα αδέρφια τους που ήταν λάτρεις του ήλιου.

Να φοράτε αντηλιακό

Αν πρέπει να βγείτε στον ήλιο, η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολόγων προτρέπει να φοράτε αντηλιακό. Θα σας προστατεύσει από τον καρκίνο του δέρματος και θα σας βοηθάει να αποφύγετε τις ρυτίδες.

Μην καπνίζετε

Ορισμένες έρευνες έχουν δώσει αντιφατικά αποτελέσματα, αλλά όλο και περισσότερες έρευνες επιβεβαιώνουν ότι το κάπνισμα γηράσκει το δέρμα, κυρίως απελευθερώνοντας ένα ένζυμο που διασπά το κολλαγόνο και την ελαστίνη, σημαντικά συστατικά του δέρματος. Έρευνες σε αδέρφια έδειξαν αυτός που κάπνιζε είχε την τάση να εμφανίζει πιο ρυτιδωμένο δέρμα και πιο αδύνατο κατά 40%.

Να κοιμάστε αρκετά

Όταν δεν κοιμάστε αρκετά το σώμα παράγει υπερβάλλουσα κορτιζόνη, μια ορμόνη που διασπά τα κύτταρα του δέρματος. Κοιμηθείτε αρκετά, συμβουλεύουν οι ειδικοί και θα παράγετε περισσότερη αυξητική ορμόνη που βοηθά το δέρμα να παραμένει σκληρό, περισσότερο ελαστικό και λιγότερο ευάλωτο στις ρυτίδες.

Να κοιμάστε ανάσκελα

Η αμερικανική Ακαδημία δερματολογίας προειδοποιεί ότι το να κοιμάται κανείς σε ορισμένες θέσεις κάθε νύχτα οδηγεί σε γραμμές του ύπνου στο δέρμα οι οποίες παραμένουν στην επιφάνεια του δέρματος και δεν υποχωρούν όταν σηκώνεστε από το κρεβάτι.
Το να κοιμάστε στο πλευρό αυξάνει τις ρυτίδες στο μάγουλο και το σαγόνι, ενώ το να κοιμάστε μπρούμυτα οδηγεί στη δημιουργία μετώπου με αυλάκια. Για να μειωθούν οι ρυτίδες καλό είναι να κοιμάστε ανάσκελα.

Μη μισοκλείνετε τα μάτια σας - Φορέστε γυαλιά

Οποιαδήποτε επαναλαμβανόμενη κίνηση του προσώπου οδηγεί στην υπερλειτουργία των μυών του προσώπου δημιουργώντας αυλάκια κάτω από την επιφάνεια. Η αυλακιά τελικά καταλήγει σε ρυτίδα. Εξίσου σημαντικό είναι να φοράτε γυαλιά ηλίου. Προστατεύουν το δέρμα γύρω από τα μάτια από βλάβες και σας εμποδίζουν να μισοκλείνετε τα μάτια σας.

Να καταναλώνετε περισσότερο ψάρι - ειδικά σολομό

Ο σολομός αποτελεί σημαντική πηγή πρωτεΐνης αλλά και ωμέγα -3 λιπαρών οξέων. Τα λιπαρά οξέα βοηθούν στην τροφή του δέρματος και το βοηθούν στη νεανικότητα και στη μείωση των ρυτίδων.

Καταναλώνετε περισσότερη σόγια

Μέχρι τώρα οι περισσότερες ενδείξεις προέρχονται από έρευνες σε ζώα, αλλά μελέτη δείχνει ότι ορισμένες ιδιότητες της σόγιας μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία ή στη θεραπεία βλάβης από την ηλιακή ακτινοβολία. Σε έρευνα που είχε δημοσιευτεί στο περιοδικό 'European Journal of Nutrition' ερευνητές είχαν ανακοινώσει ότι το υποκατάστατο με βάση τη σόγια, βελτίωσε την υφή του δέρματος μετά από έξη μήνες χρήσης.

Επιλέξτε κακάο αντί για καφέ

Σε έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό 'Nutrition', το 2006, επιστήμονες βρήκαν ότι το κακάο περιέχει υψηλά επίπεδα δυο διαιτητικών φλαβονοειδών, τα οποία βοηθούν στην προστασία του δέρματος από την ηλιακή ακτινοβολία, στη βελτίωση της κυκλοφορίας των κυττάρων του δέρματος, ενώ επηρέασαν την ενυδάτωση και έκαναν το δέρμα να φαίνεται πιο μαλακό.

Να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά

Το κλειδί είναι τα αντιοξειδωτικά συστατικά. Αυτά τα συστατικά πολεμούν τη βλάβη που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες οι οποίες με τη σειρά τους βοηθούν το δέρμα να δείχνει πιο νεανικό και πιο λαμπερό προστατεύοντας από τη φωτογήρανση.

Χρησιμοποιείτε ενυδατικά προϊόντα

Οι γυναίκες ενδιαφέρονται τόσο για τα προϊόντα κατά του γήρατος, που πολλές φορές παραβλέπουν τη δύναμη ενός απλού ενυδατικού προϊόντος. Το ενυδατωμένο δέρμα απλώς δείχνει καλύτερο, έτσι οι γραμμές και οι πτυχώσεις είναι λιγότερο ευδιάκριτες.

Μην πλένετε το πρόσωπό σας σε υπερβολικό βαθμό

Σύμφωνα με δερματολόγους του Πανεπιστημίου του Μαίρυλαντ, το ζεστό νερό παίρνει από το δέρμα τα φυσικά έλαια και την ενυδάτωση που προστατεύουν από τις ρυτίδες. Αν το πλένετε πολύ συχνά απομακρύνετε και την προστασία. Επιπλέον, αν το σαπούνι σας δεν περιέχει ενυδατικά συστατικά θα πρέπει να χρησιμοποιείτε κάποιο προϊόν καθαρισμού.

Πηγή: epilektoinews.gr


Τρίτη, 3 Ιουλίου 2012

Μάσκα ροδάκινου για όλα τα δέρματα


Τα ροδάκινα είναι πολύτιμα τόσο για την υγεία όσο και για την ομορφιά της επιδερμίδας.
Η παρακάτω μάσκα αυτή είναι ενυδατική, καταπραϋντική, μαλακτική, αντιοξειδωτική, αντιγηραντική..... και κάνει το δέρμα απαλό σαν μετάξι. Είναι ιδανική για όλους τους τύπους δέρματος, ακόμα και για ευαίσθητα.

Υλικά
  •      1 ροδάκινο
  •      1 κ.γ. μέλι
  •      1 κ.γ. κρέμα γάλακτος
  •      1 κάψουλα βιταμίνη Ε

Παρασκευή
Μουσκέψτε τη βιταμίνη για 1 λεπτό σε λίγο νερό ώστε να μπορέσετε να τη αδειάσετε εύκολα.
Πλύνετε καλά το ροδάκινο, ξεφλουδίστε το και αφαιρέστε το κουκούτσι. Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και αλέστε τα έτσι ώστε η μάσκα είναι ένας κρεμώδης χυλός.

Χρήση:
Απλώστε τη μάσκα σε καθαρό πρόσωπο, λαιμό, ντεκολτέ, χέρια καλύπτοντας και τα νύχια.
Αφήστε την για 15-20 λεπτά και στη συνέχεια  πλυθείτε με χλιαρό νερό και μετά με κρύο. Απλώστε μια ενυδατική ή αντηλιακή κρέμα.
Μπορείτε να την χρησιμοποιήσετε δυο φορές την εβδομάδα.

Ενυδατική μάσκα προσώπου με ροδάκινο και μέλι



Δευτέρα, 2 Ιουλίου 2012

Πίλινγκ με καφέ κατά της κυτταρίτιδας

Η κυτταρίτιδα είναι ένα πρόβλημα του δέρματος που εμφανίζεται στις περισσότερες γυναίκες, αλλά δεν παύει να ταλαιπωρεί και πολλούς άντρες. Στις γυναίκες εντοπίζεται, συνήθως, στους μηρούς, στους γλουτούς, στο εσωτερικό των μπράτσων, στο στομάχι, στην κοιλιά και στις γάμπες, ενώ στους άνδρες εμφανίζεται κυρίως στην κοιλιακή χώρα, στον αυχένα, στην περιοχή των μπράτσων και στην έσω επιφάνεια των μηρών.
Η κυτταρίτιδα προκαλείται κυρίως από μειωμένη φυσική δραστηριότητα, κληρονομικότητα, διαταραγμένη περιφερική κυκλοφορία, ορμονικές διαταραχές, παχυσαρκία, κακή διατροφή, κάπνισμα, συχνή και υψηλή κατανάλωση αλκοόλ, δυσκοιλιότητα
Η καφεΐνη είναι ένα συστατικό που βοηθά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Το παρακάτω  πίλινγκ με καφέ θα σας βοηθήσει να την αντιμετωπίσετε.

Υλικά
  • 10-12 μεζούρες κατακάθι καφέ φίλτρου (οτιδήποτε καφέ)
  • 2 φακελάκια πράσινο τσάι
  • 2-3 φλιτζάνια βραστό νερό
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 4 κάψουλες βιταμίνης Ε
  • διαφανή μεμβράνη

Παρασκευή
Ανοίξτε τα φακελάκια του τσαγιού με ένα ψαλίδι και ρίξτε τα  σε ένα μπολ μαζί με τον καφέ. Κατόπιν προσθέστε σιγά - σιγά το βραστό νερό ανακατεύοντας συνεχώς, ώστε να έχετε μια ημίρρευστη πάστα. Αν χρειαστεί προσθέστε και λίγο ακόμα νερό και αφήστε το μείγμα να κρυώσει. 
Μουσκέψτε τις βιταμίνες Ε σε λίγο νερό για να μπορέσετε να τις αδειάσετε εύκολα. Προσθέστε στο μείγμα το λάδι και τη βιταμίνη Ε και ανακατέψτε.
Χρήση
Καλό είναι να μπείτε στην μπανιέρα. Απλώστε το πίλινγκ στις περιοχές που θέλετε κάνοντας ένα κυκλικό μασάζ, αρχίζοντας από κάτω και ανεβαίνοντας προς τα πάνω, ώστε να ενισχύσετε τη ροή του αίματος στην περιοχή. Το μασάζ, δεν πρέπει να είναι πολύ έντονο, το ζητούμενο είναι να κοκκινίσει χωρίς να κακοποιήσετε το μέρος του σώματος που τρίβετε.
Τυλίξτε τις περιοχές που έχετε βάλει το πίλινγκ με διαφανή μεμβράνη και αφήστε την για 20-30 λεπτά, μετά πλυθείτε και βάλτε κρέμα ή γαλάκτωμα σώματος. Αν είναι να βγείτε έξω βάλτε αντηλιακή στα σημεία που βλέπει ο ήλιος.
Μπορείτε να την χρησιμοποιείτε 2 φορές την εβδομάδα.

 Έχω κυτταρίτιδα! Τι να κάνω;