Εκχύλισμα

Εκχύλισμα είναι το υγρό παρασκεύασμα που προκύπτει αν βυθίσουμε σε νερό ή φυτικό έλαιο τεμαχισμένα μέρη ενός φυτού για ορισμένο χρονικό διάστημα. 

Έτσι έχουμε εκχύλισμα σκόρδου, τσουκνίδας, βασιλικού, βαλσαμέλαιο, καροτέλαιο, γιασεμιού, ροδέλαιο κτλ.

Χρησιμοποιούνται σε συνταγές ομοφιάς, σαπούνια και πολλά από αυτά στη μαγειρική.

Παρασκευή:

Σε ένα σκεύος βάζουμε τα αποξηραμένα βότανα και τα καλύπτουμε με φυτικό λάδι (ελαιόλαδο, σιτέλαιο, σησαμέλαιο, ηλιέλαιο κτλ).

Το αφήνουμε το σε ζεστό και φωτεινό μέρος για περίπου 40 μέρες, φροντίζοντας να το ανακινούμε τακτικά. 

Μετά σουρώνουμε το λάδι σε αποστειρωμένο σκεύος (το βράζουμε και το σκουπίζουμε).

Για καλύτερη συντήρηση  προσθέτουμε 1-2 κάψουλες βιταμίνης Ε και το αποθηκεύουμε στο ψυγείο ή σε δροσερό και σκοτεινό μέρος.

Έκχυμα

Το έγχυμα είναι ο απλούστερος τρόπος επεξεργασίας για τα υπέργεια μέρη των φυτών, ειδικότερα των φύλλων και των ανθέων. Χρησιμοποείται για παρασκευή αναζωογονητικών - χαλαρωτικών ποτών και καλλυντικών.

Παρασκευή:
Σε ένα σκεύος που χωρά 1/4 του λίτρου βάζουμε μια κουταλιά αποξηραμένο βότανο, ρίχνουμε βραστό νερό και το σκεπάζουμε αφήνοντας το για 6 ώρες ώστε να πάρουμε όλα τις πολύτιμες ουσίες του βοτάνου.
Μετά το στραγγίζουμε και το φυλάμε στο ψυγείο.

Αφέψημα

Το αφέψημα γίνεται με το βράσιμο των φυτών μέσα στο νερό επί 5-20 λεπτά.

Αν τα βότανα - φυτά είναι ψιλοκομμένα (φασκόμηλο, τσάι, χαμομήλι, τίλιο κτλ.) 5 - 7 λεπτά φτάνουν.

Αν είναι ξυλώδη (κανέλα, γαρύφαλλο, κέδρο κτλ.), χρειάζονται 20 - 30 λεπτά.

Για να γίνει καλή εξαγωγή του συστατικού τους, μουλιάστε προηγουμένως τα φυτά  μέσα σε κρύο νερό, αφήνοντας τα για 6-12 ώρες. 

Κατόπιν βράστε τα μαζί με το νερό που τα μουσκέψατε, σε σιγανή θερμοκρασία.

Για να φτιάξουμε:

• 1 κούπα αφεψήματος, βράζουμε 3 κ.σ. φυτού μέσα σε 2 δοσομετρικές κούπες νερό. 
• για δυνατό αφέψημα 4 -5 κ.σ σε 1 δοσομετρική κούπα.

Ανθόνερο

Ανθόνερο ονομάζουμε το αγνό, αποσταγμένο νερό που παράγεται κατά την απόσταξη των αιθέριων ελαίων από τα αρωματικά φυτά. Τα ανθόνερα συνήθως είναι καθαρά και έχουν την εμφάνιση του νερού. Το άρωμά τους είναι, όχι πάντα, παρόμοιο με αυτό του αιθέριου ελαίου.

Το φυσικό ανθόνερο είναι διαφορετικό από τα ανθόνερα του εμπορίου, τα οποία είναι μίγματα νερού με αιθέρια έλαια και συνήθως περιέχουν συντηρητικά και οινόπνευμα. 

Τα γνήσια είναι αντισηπτικά, στυπτικά και δροσιστικά, τέλεια τονωτικά, after shave και τονωτικά των μαλλιών. 

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε κομπρέσες, σαν καθαριστικά προσώπου ή να προστεθούν στο νερό του μπάνιου. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε σαν δροσιστικό και τονωτικό σπρέϋ στο γραφείο ή να βελτιώσετε την ατμόσφαιρα του χώρου.

Τέλος μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά στο απορρυπαντικό του πλυντηρίου των ρούχων. Ανθόνερα από συγκεκριμένα φυτά χρησιμοποιούνται στην μαγειρική και την σπιτική ζαχαροπλαστική.

Αναζωογονητικό Σπρέι Νερού προσώπου - σώματος, 

Τονωτικό νερό για λιπαρές και μικτές επιδερμίδες,   

Ευεργετικό σπρέι λεβάντας,    

Εύκολο σπιτικό ροδόνερο

Γαλάκτωμα σώματος για ενυδάτωση

Μπορεί τα συχνά ντους ή μπάνια να προσφέρουν καθαριότητα και φρεσκάδα, κλέβουν όμως από το δέρμα την υγρασία και φυσικό λίπος του και οδηγούν σε αφυδάτωση και ξηρότητα.

Το ζεστό νερό είναι μέγας εχθρός του δέρματος. Όταν μειώνεται η υγρασία του, η επιδερμίδα να αδυνατεί να αποθηκεύσει νερό και θρεπτικά συστατικά. Όταν μειώνεται το φυσικό λίπος ο οργανισμός αντιδρά παράγοντας περισσότερο, με αποτέλεσμα διευρυμένους πόρους και άλλα αισθητικά προβλήματα.

Η αντιμετώπιση του προβλήματος είναι απλή. Βρείτε χρόνο να βάζετε καθημερινά γαλάκτωμα σε ελαφρώς βρεγμένο σώμα.

Υλικά

• 1 / 2 κούπα ροδόνερο ή ανθόνερο (130 ml)
• 1 / 2 κ.γ. βόρακα
• 1 κ.γ. βούτυρο κακάο
• 4 κ.σ.  καροτέλαιο ή σιτέλαιο ή λάδι καρύδας ή jojoba ή μείγμα αυτών
• 1 / 2 κ.σ. τριμμένο κερί μέλισσας
• 2 κ.σ. σκόνη λεκιθίνης
• 5 κάψουλες βιταμίνης Ε
• 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα ή σανταλόξυλο για άντρες

Παρασκευή

Βάλτε σε μπεν μαρί και χαμηλή θερμοκρασία:

1. Ένα πυρίμαχο σκεύος προσθέστε το ροδόνερο με το βόρακα ανακατεύοντας,  ώστε να λιώσει ο βόρακας.
2. Ένα δεύτερο σκεύος προσθέστε το κερί, το βούτυρο κακάο και το λάδι, ώσπου να λιώσει το κερί και το βούτυρο.

Αποσύρετε και τα δύο σκεύη από το μπεν μαρί και αφήστε τα να γίνουν χλιαρά.

Μουσκέψτε τις βιταμίνες για 1-2 λεπτά σε νερό ώστε να μπορέσετε να τις τρυπήσετε εύκολα με ένα αιχμηρό αντικείμενο.

Χτυπήστε ελαφρώς με το σύρμα των αβγών ή με το μίξερ το μείγμα λαδιού – κεριού - βουτύρου και προσθέστε τη λεκιθίνη.

Ρίξτε στο παραπάνω μείγμα το ροδόνερο με το διαλυμένο βόρακα ανακατεύοντας συνεχώς ώσπου να δημιουργηθεί ένας παχύρευστος χυλός.
Τέλος προσθέστε τις βιταμίνες  και το αιθέριο έλαιο, ανακινώντας ελαφρά.

Βάλτε την επιθυμητή ποσότητα του γαλακτώματος σε ένα μπουκάλι (το παλιό μπουκάλι του γαλακτώματος σας κάνει μια χαρά) και το υπόλοιπο φυλάξτε το στο ψυγείο. 

Διατηρείται ως 3-4 μήνες. Ανακινείτε πριν κάθε χρήση.

Πληροφορίες

Η διαφορά γαλακτώματος και κρέμας είναι ότι πρώτο περιέχει περισσότερο νερό, για αυτό απλώνεται και απορροφάται πολύ πιο εύκολα.

Τα λάδια της συνταγής προσφέρουν ενυδάτωση, θρέψη, μαύρισμα και αντηλιακή προστασία.

Η σκόνη λεκιθίνης θα το εκτός των άλλων θα το κάνει λιγότερο λιπαρό.

Η λεβάντα και το σανταλόξυλο είναι εξαιρετικά ενυδατικά, αντιφλογιστικά, αντισηπτικά, αντηλιακά κτλ.

Αποσμητικό μασχάλης

Συνταγή για αποσμητικά σας έχω δώσει ξανά. Είχαν υλικά που θα έπρεπε να προμηθευτείτε, εκτός και αν σας αρέσει να φτιάχνετε μόνες σας τα καλλυντικά σας.

Τώρα σας δίνω μια πανεύκολη συνταγή, που τα υλικά της υπάρχουν σχεδόν σε όλες τις κουζίνες.

Έφτιαξα πολύ περισσότερη δόση για  να δωρίσω και σε κάποιες φίλες μου, για να τεστάρω το πόσο καλό ή όχι είναι το αποσμητικό μου.

Το αποτέλεσμα ήταν πραγματικά φανταστικό, κάλυψε και τις πιο δύσκολες περιπτώσεις ιδρώτα.

Υλικά

• 1/4 της δοσομετρικής κούπας ζάχαρη άχνη 
• 1/4 δοσομετρικής κούπας μαγειρική σόδα
• 5-6 κ.γ. βαλσαμέλαιο ή ηλιέλαιο ή λάδι καρύδας κτλ.
• 9-10 βανίλιες (αυτές για τα γλυκά)
• 4 κάψουλες βιταμίνη Ε

Παρασκευή

Ανακατέψετε την άχνη με την σόδα και την σκόνη βανίλιας. Βάλτε τη βιταμίνη Ε σε χλιαρό νερό για 1-2 λεπτά, ώστε να μαλακώσει η κάψουλα και να μπορέσετε να αφαιρέσετε όλο το περιεχόμενο της και προσθέστε την στο λάδι.
Ενώστε τα υλικά και ζυμώστε το μείγμα με καθαρά χέρια. Βάλτε το μείγμα σε ένα σκούρο βαζάκι.

Μυρίζει σαν γλυκό και μη φοβάστε, δεν θα κολλήσουν οι μασχάλες σας, επειδή περιέχει άχνη, ούτε θα αφήσει σημάδια που δεν φεύγουν από τα ρούχα σας.

Λοσιόν με θυμάρι για ήπια ακμή

Η ακμή είναι πάθηση των σμηγματογόνων αδένων του δέρματος. Το  σμήγμα δια μέσου του πόρου διοχετεύεται στην επιφάνεια της επιδερμίδας, εμφανίζεται εκεί που υπάρχουν οι σμηγματογόνοι αδένες, δηλ, πρόσωπο, πλάτη, μπράτσα και θώρακα.

Συνήθως πρωτοεμφανίζεται κατά την εφηβεία, μεταξύ 10 -18 ετών στις γυναίκες και 14-19 ετών στους άντρες. Δεν είναι λίγοι οι ενήλικες που βλέπουν ξαφνικά στα 30 τους να εμφανίζεται ακμή.
Μια ήπια ακμή διαρκεί 4-5 χρόνια, ενώ οι σοβαρότερες 6-10 και μερικές φόρες 20-30. Δεν κάνει διακρίσεις σε φύλα και φυλές. Μεγάλο ρόλο παίζει η κληρονομικότητα, η ηλικία, η δίαιτα, το κλίμα, το περιβάλλον, οι ορμόνες κτλ. 

Ο δερματολόγος θα αποφασίσει την θεραπεία ανάλογα με τον τύπο της ακμής.

Κανονικές  και μεικτές επιδερμίδες

Υλικά

• Μισή δοσομετρική κούπα δυνατό αφέψημα  θυμαριού
• Μισή δοσομετρική κούπα δυνατό έγχυμα χαμομηλιού
• 1 - 2 κάψουλες βιταμίνης Ε
• 1 κ.γ. φρέσκο χυμό λεμονιού (ΜΟΝΟ για όσες έχετε μεικτή επιδερμίδα)

Παρασκευή

Φτιάξτε το αφέψημα θυμαριού και το έγχυμα χαμομηλιού,  αφήνοντας τα να κρυώσουν.  Ανακατέψτε τα δυο υγρά και βάλτε το μείγμα σε ένα καθαρό μπουκάλι. Στο τέλος προσθέστε την βιταμίνη, ανακινώντας καλά πριν κάθε χρήση.

Για όσες έχετε μεικτή επιδερμίδα, προσθέστε στα υγρά το λεμόνι, ανακινήστε και τέλος προσθέστε την βιταμίνη.

Ξηρές επιδερμίδες

Υλικά

• Μισή δοσομετρική κούπα δυνατό αφέψημα  θυμαριού
• Μισή δοσομετρική κούπα χυμό από καρότο (κατά προτίμηση βιολογικό)
• Μισό κ.γ. λάδι
• 2 -3 κάψουλες βιταμίνης Ε (προαιρετικό)

Παρασκευή

Φτιάξτε το αφέψημα θυμαριού και αφήστε το να κρυώσει. Μετά προσθέστε το χυμό από καρότο και το λάδι. Κατόπιν βάλτε το μείγμα σε ένα καθαρό μπουκάλι. Στο τέλος προσθέστε την βιταμίνη, ανακινώντας καλά πριν κάθε χρήση.

Λιπαρές επιδερμίδες

Υλικά

• Μισή δοσομετρική κούπα δυνατό αφέψημα  θυμαριού
• Ένα τέταρτο δοσομετρική κούπα χυμό αγγουριού
• Ένα τέταρτο δοσομετρική κούπα φρέσκο χυμό λεμονιού
• 1 - 2 κάψουλες βιταμίνης Ε (προαιρετικό)

Παρασκευή

Φτιάξτε το αφέψημα θυμαριού και αφήστε το να κρυώσει. Μετά προσθέστε το χυμό από το αγγούρι και λεμόνι. Κατόπιν βάλτε το σε ένα καθαρό μπουκάλι. Στο τέλος προσθέστε την βιταμίνη, ανακινώντας καλά πριν κάθε χρήση.

Ντεμακιγιάζ Προσώπου

Το σωστό μακιγιάζ τονώνει τα χαρακτηριστικά της γυναίκας, ενώ το έξυπνο κρύβει τις τυχών ατέλειες, χαρίζοντας λάμψη και κάνοντας την ακόμα πιο όμορφη.

Το θέμα είναι ότι κάνει κακό στο δέρμα και με τίποτα στον κόσμο δεν πρέπει να κοιμάστε με αυτό. Πρέπει να αφαιρείται οπωσδήποτε το βράδυ και ας είναι έστω μια απλή γραμμή από μολύβι στα βλέφαρά σας. 

Μαζέψτε τα μαλλιά σας και αρχίστε τον καθαρισμό από τα πιο δύσκολα σημεία και αυτά δεν είναι τα μάτια σας. Το δύσκολο σημείο είναι κοντά στις ρίζες των μαλλιών, που κατακρατούν το μεϊκάπ αλλά και τα προϊόντα των μαλλιών.

Κανονικά και μεικτά δέρματα

Υλικά

• 2 κ.γ. γάλα ή γιαούρτι ή κρέμα γάλακτος
• 5 στ. λάδι

Παρασκευή

Ανακατέψτε καλά τα υλικά. Ρίξτε λίγο σε ένα κομμάτι βαμβάκι και αρχίστε να καθαρίζετε την επιδερμίδα σας. Επαναλαμβάνετε την διαδικασία ώσπου να τελειώσετε, χρησιμοποιώντας πάντα καθαρό βαμβάκι. Κατόπιν ξεπλύνετε το πρόσωπο σας με νερό και βάλτε την κρέμα σας.

Ξηρά δέρματα

Υλικά

• 2 κ.γ. γάλα ή γιαούρτι ή κρέμα γάλακτος
• 2 κ.γ. αφέψημα χαμομήλι ή φασκόμηλο
• 1 κ.γ. λάδι

Παρασκευή

Ανακατέψτε καλά τα υλικά. Ρίξτε λίγο σε ένα κομμάτι βαμβάκι και αρχίστε να καθαρίζετε την επιδερμίδα σας. Επαναλαμβάνετε την διαδικασία ώσπου να τελειώσετε, χρησιμοποιώντας πάντα καθαρό βαμβάκι. Κατόπιν ξεπλύνετε το πρόσωπο σας με νερό και βάλτε την κρέμα σας.

Λιπαρά δέρματα

Υλικά

• 2 κ.γ. γάλα ή γιαούρτι ή κρέμα γάλακτος
• 5 στ. φρέσκο χυμό λεμονιού

Παρασκευή

Ανακατέψτε καλά τα υλικά. Ρίξτε λίγο σε ένα κομμάτι βαμβάκι και αρχίστε να καθαρίζετε την επιδερμίδα σας. Επαναλαμβάνετε την διαδικασία ώσπου να τελειώσετε, χρησιμοποιώντας πάντα καθαρό βαμβάκι. Κατόπιν ξεπλύνετε το πρόσωπο σας με νερό και βάλτε την κρέμα σας.

Αρωματικά σπιτικά άλατα

Τα άλατα είναι ανόργανα προϊόντα που διαλύονται σε νερό για θεραπευτικούς ή καλλυντικούς λόγους και είναι πολύ εύκολο να φτιαχτούν στην κουζίνα σας.

Βρείτε χρόνο να πειραματιστείτε γιατί προσφέρουν τόνωση, χαλάρωση και ανακούφιση, βοηθούν στην κυκλοφορία του αίματος, καταπολεμούν κυτταρίτιδα και αρθρίτιδες, καθαρίζουν και ανανεώνουν το δέρμα, καταπραΰνουν ερεθισμούς.

Τα άλατα του μπάνιου περιέχουν: θειικό μαγνήσιο (Epsom salt), χλωριούχο νάτριο (κοινό αλάτι), όξινο ανθρακικό νάτριο (μαγειρική σόδα) και βόρακα.

Υλικά

• 2 δοσομετρικές κούπες χοντρό μαγειρικό αλάτι
• 2 κ.γ μαγειρική σόδα (προαιρετική)
• 2 κ.γ. λάδι (ελαιόλαδο, αμυγδαλέλαιο, λάδι καρύδας κτλ.)
• 10 στ. αιθέριο έλαιο (προαιρετικό)
• Ένα από τα επόμενα: Λεβάντα, Κανέλα, Γαρίφαλο, Μοσχοκάρυδο, Θυμάρι, Τίλιο, Φασκόμηλο, Αποξηραμένες ροδέλες λεμονιού ή πορτοκαλιού, Ξύσμα λεμονιού ή πορτοκαλιού, Μέντα, Καλέντουλα, Βαλσαμόχορτο, Πέταλα από άνθη κτλ.

Παρασκευή

Ανακατέψτε σε ένα μπολ το αλάτι με τη σόδα. Πάρτε ένα γυάλινο βάζο και ρίξτε μέσα λίγο από το μείγμα, δημιουργώντας μια στρώση περίπου μισού εκατοστού.

Κατόπιν προσθέστε  μια λεπτή στρώση, χρησιμοποιώντας ένα από τα παραπάνω φυτά ή βότανα. Επαναλάβετε την διαδικασία έως ότου να γεμίσει το βάζο. Μετά ρίξτε το λάδι και κλείστε το, αφήνοντας το για 2 – 3 μήνες, χωρίς να το ανοίξετε.

Αν θέλετε πιο έντονο άρωμα χρησιμοποιήστε ένα αιθέριο έλαιο. Καλό είναι, πχ. αν χρησιμοποιήσατε άνθη ή φύλλα λεβάντα, να προσθέσετε αιθέριο έλαιο λεβάντας.

Μασάζ προσώπου – λαιμού

Το μασάζ είναι μια σειρά κινήσεων βάσει ανατομίας, για ένα υγιεινό, οικονομικό και προληπτικό τρόπο αντιμετώπισης των τυχών ατελειών της επιδερμίδας.

Με δυο λόγια, τονώνει και συσφίγγει τους μύες προσώπου και λαιμού, ξεκουράζει νεύρα και μύες, προλαμβάνει και απαλύνει τις ρυτίδες.
Κάντε 2-3 λεπτά αργό και απαλό μασάζ στο πρόσωπο σας καθημερινά, χρησιμοποιώντας την κρέμα ή το λάδι σας. Τα αιθέρια έλαια, κυρίως από άνθη,  είναι ιδανικά  και έχουν πολύ καλά αποτελέσματα.

Σε καθαρό πρόσωπο, απλώστε με τα δάκτυλα σας μια ποσότητα του προϊόντος που επιλέξατε, πιέζοντας ελαφρά την επιδερμίδα σας, ώστε να πάει παντού, φτάνοντας ως τις ρίζες των μαλλιών.

• Ξεκινάτε κάνοντας κυκλικές κινήσεις γύρω από τα μάτια, αρχίζοντας από την εξωτερική γωνία του ματιού προς την εσωτερική. Χωρίς να διακόψετε την κίνηση συνεχίζετε, περνώντας τα δάκτυλα κάτω από τα φρύδια ως την εξωτερική γωνία του ματιού.
• Ακουμπήστε κάθετα τις παλάμες σας στο κέντρο του προσώπου σας, καλύπτοντας με τις άκρες των δακτύλων σας στις πλευρές τη μύτης  και με την υπόλοιπη παλάμη ως το σαγόνι, μετακινώντας τα χέρια ως τις ρίζες των μαλλιών σας.
• Ακουμπήστε κάτω από το σαγόνι, το πίσω μέρος της παλάμης και των δυο χεριών. Μετακινείστε το ένα χέρι προς τα δεξιά, το άλλο προς τα αριστερά ως πίσω από τα αφτιά σας, ακολουθώντας το περίγραμμα του προσώπου.
• Ακουμπήστε τα δάκτυλα σας στα πλάγια του λαιμού και κατεβείτε από τα αφτιά ως το ντεκολτέ.
• Ακουμπήστε κάθετα όλο το μήκος των δακτύλων σας στο κέντρο και βάση του λαιμού και ανεβείτε ως το σαγόνι.
• Ακουμπήστε παράλληλα τα δάκτυλα σας στο κέντρο του μετώπου σας, μετακινώντας τα προς τους κροτάφους.
• Σκεπάστε, εναλλάξ, με τις παλάμες σας το μέτωπο σας μετακινώντας τες από τα φρύδια προς τις ρίζες των μαλλιών σας.
• Επαναλάβατε την κάθε άσκηση 3-5 φορές. Να ξέρετε ότι όσες πιο πολλές φορές τις κάνετε τόσο το καλύτερο.